懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

EP193「目標正向描述和角色想像的心象法 是成功的一大關鍵!!!」by 姜尚文心理師


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你知道只要運動和良好的睡眠,

就可以讓大腦排毒嗎?

外泌體到底可不可以凍齡??

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許多人在描述目標時,不太會用正向的描述,反而會讓追求目標的過程中,備感壓力而導致失敗,學習正向的描述,心像的正向自我對話,以及角色想像法,
對於目標實現的心理動力,會是極大的動力,也容易讓目標成功。



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懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》By 姜尚文心理師,朴世光心理師

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