
Sign up to save your podcasts
Or
「新竹市兒童遊藝節」勇奪美國與法國設計大獎!
今年還有國際動漫節、草地故事節等精彩活動,讓孩子們盡情放電、快樂成長!
更多精彩內容,請收聽《逍遙看世界》5/20特輯節目!
(新竹市政府廣告)
https://fstry.pse.is/7p4cga
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
📌【先學會「放鬆」,才會真正「放下」】
先學會「放鬆」,才會真正「放下」。
我們一定要下定決心,用生命中的每一刻,來釋放自己!
因為所有焦慮、緊張和心理障礙的根源,就是把最煩擾的經歷儲存在內心最深處。
持續和不如意的處境防衛與對抗,就是我們之所以無法放下的最大癥結。
如何釋放自己呢?
這集【權式重點】將分享給你3個實用的技巧:
1. 用好的想法替代不好的想法
2. 以念咒語來幫助自己放鬆
3. 鍛鍊見證意識,拉開想法和情緒的距離,做自己的觀察者
以上內容分享摘錄自方智出版《活出覺醒》,詳細內容,請收聽完整節目。
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments
聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +,確定它有變成 √ ),並分享給親友,給我5顆星評價!鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目,謝謝。
4.8
3232 ratings
「新竹市兒童遊藝節」勇奪美國與法國設計大獎!
今年還有國際動漫節、草地故事節等精彩活動,讓孩子們盡情放電、快樂成長!
更多精彩內容,請收聽《逍遙看世界》5/20特輯節目!
(新竹市政府廣告)
https://fstry.pse.is/7p4cga
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
📌【先學會「放鬆」,才會真正「放下」】
先學會「放鬆」,才會真正「放下」。
我們一定要下定決心,用生命中的每一刻,來釋放自己!
因為所有焦慮、緊張和心理障礙的根源,就是把最煩擾的經歷儲存在內心最深處。
持續和不如意的處境防衛與對抗,就是我們之所以無法放下的最大癥結。
如何釋放自己呢?
這集【權式重點】將分享給你3個實用的技巧:
1. 用好的想法替代不好的想法
2. 以念咒語來幫助自己放鬆
3. 鍛鍊見證意識,拉開想法和情緒的距離,做自己的觀察者
以上內容分享摘錄自方智出版《活出覺醒》,詳細內容,請收聽完整節目。
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments
聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +,確定它有變成 √ ),並分享給親友,給我5顆星評價!鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目,謝謝。
130 Listeners
42 Listeners
64 Listeners
182 Listeners
19 Listeners
447 Listeners
73 Listeners
21 Listeners
404 Listeners
171 Listeners
8 Listeners
1 Listeners
64 Listeners
35 Listeners
114 Listeners
12 Listeners
47 Listeners
2 Listeners
33 Listeners
22 Listeners