▍為什麼聊這主題

壞情緒需要急迫排除嗎？事實上，急著將壞情緒趕走的想法，反而容易讓人更加煩躁。因為，在還不知道問題根源為何時，人通常會往「錯」的方向處理，結果壞心情不但沒有消失，反而因為期望落空而更加失落。所以，本集分享的3個自我調節方式可以幫助到你。
--

• 如果你喜歡我們節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8

--

• 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！

--

• 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！

--
➡️邀你追蹤：

• 《Wow這就是人生》部落格
• 《Wow這就是人生》粉專
• Kai楷富 IG
• Kai楷富 FB

--
➡️專屬健身教練的頻道：

• 健身教練的思維

Powered by Firstory Hosting