山必須考量體力、裝備、氣候等多元條件，並不是任何人都能輕易做到。然而，在日本卻有一群獨攀專家，特別喜歡挑戰一人登山。《一人登山完全攻略》集結日本登山好手的技術與思維，從體能訓練、必備知識、到風險管理，讓我們一窺自然愛好者如何與山林和自我對話。