在本集節目中，我們將簡單但深刻地介紹一個可能會改變您對疼痛感受的觀念：正念。

儘管正念可能不會完全消除疼痛，但卻是一種有力的輔助工具，能幫助您減少由於抗拒疼痛而產生的心理壓力和苦惱。

本集不涉及深度的醫學或心理治療，而是希望通過正念的基本觀念和練習，讓您能有更多的方式去面對、甚至是舒緩生活中不可避免的疼痛。

還在為疼痛感到苦惱嗎？那就不妨嘗試用15分鐘，探索一下正念帶來的可能性吧。


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★ 節目主持人：許斐莉

- 資深媒體人
- 曾任聯合報記者
- 作家
- 愛與明光 Podcast 主持人


★ 來賓：凌憬峯醫師

▌學歷暨專業經歷：
國立陽明大學醫學院醫學士
神經系統影像專長
美國杜克大學醫學中心神經放射科研究員
美國南加大漢庭頓磁振影像暨磁振頻譜中心進修
美國加州洛杉磯兒童病院磁振頻譜中心進修

▌正念認證：
台灣正念工坊八週正念減壓課程(MBSR)
正念進階工作坊
正念種子教師培訓營完訓
台灣正念工坊正念臨床引導師研習班相關講師
台灣正念照顧協會照顧人員正念講師
SIY (Search Inside Yourself Program，由Google研發)課程完訓
台灣正念發展協會合格正念引導師
MBSR四十週年學術研討會相關講師
正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資

▌證照與專長：
中華民國放射線醫學會專科醫師證書、
神經放射線醫學會專科醫師證書。
專長：神經系統磁振造影學、頭痛影像學、癲癇影像學、磁振頻譜學。

▌現職：
陽明交通大學醫學系教授兼系主任
臺北榮民總醫院教學部教師培育科導生輔導小組負責人


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