睡覺明明是與生俱來的本能，為什麼這麼多人睡不好？當缺乏睡眠成為新一代流行病，是時候搞懂睡出健康的新科學了！

閱讀前哨站的站長瓦基說，《為什麼要睡覺》是一本殿堂級的睡眠聖經。透過多元的科學方法，讓大家瞭解到如何睡得健康、夢出創意。喝酒放鬆為何反而更難睡？平常太累可以假日多睡補回來嗎？關於睡眠的一切問題，都在本集迷誠品 Podcast。

.

▍ #迷誠品Podcast EP245｜#放送觀點

《為什麼要睡覺》睡出健康、夢出創意的科學方法

來賓｜瓦基(閱讀前哨站站長）

主持｜李桂芬（天下文化讀書會主持人）

▍ 邊聽邊讀

《為什麼要睡覺》https://eslite.me/4wdfsn

▍本集節目由迷誠品 Podcast、下一本讀什麼、天下文化讀書會共同播出。

想聽更多好書分享嗎？歡迎同步追蹤：

遠見天下文化Podcast：https://reurl.cc/Q4e1Vq

★4/1-4/30到誠品網路書店，享天下文化書展雙書75折，輸入折扣碼滿699折30元。書展傳送門：

【誠品線上】https://reurl.cc/OVYQQR折扣碼【waki30】

【誠品蝦皮】https://shp.ee/iwsy9ak折扣碼【ESLIWAKI】

.

–--

迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/

迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw

誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/

誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/

--

Hosting provided by SoundOn