本集一起來聊聊你可能不知道的心血管疾病預防的小撇步：

*散步能降低心血管疾病引起的死亡？運動量越多越有幫助？

*緩和運動VS激烈運動，哪種運動方式對心血管好？

*如何選擇適合的運動型態？運動時出現哪些症狀需要就醫評估？

*心跳慢正常嗎？心跳快的人比較容易減壽？

*民以食為天，比起選擇吃什麼更健康，避開什麼不吃更重要！

*如何聰明吃，正確動，心臟才能健康跳到老？

心臟是人體的生命幫浦，適度運動及飲食控制能有效降低心血管疾病風險。什麼樣的運動型態適合自己？心臟科醫師所建議的三適運動？在運動過程中出現哪些症狀需要提高警覺？飲食選擇上，比起選擇吃什麼更健康，避開什麼不吃更重要！預防心血管疾病的日常生活選擇小撇步，讓台大醫院心臟內科林鴻儒醫師來聊給你聽～

【台大醫院站到了】

主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨

來賓：台大醫院心臟科主治醫師 林鴻儒醫師

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

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意見信箱：[email protected]

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