在這個短影音當道、自媒體蓬勃的時代，「面對鏡頭」幾乎成了每個人都要學的技能。但真實情況是：很多人一打開鏡頭，就開始緊張、語無倫次，甚至覺得自己怎麼看都很尷尬。