這集邀請到Threads自媒體教練有魚，他過去利用下班時間，從零開始經營Threads。沒有名人光環，沒有打廣告，一路累積近三萬名追蹤者，也成功發展成自己的顧問與陪跑課程。

這集節目，我想和你分享今年上半年對我影響最大的 5 個學習。從建立真正能替自己工作的系統、開始發展企業顧問案，到啟動YouTube、重新設計電子報、調整陪跑課程的交付方式，以及靠主動出擊拿到第三本書的出版合約，每一件事都讓我重新思考：一人公司的成長，真正需要的是什麼。

這一集，我邀請到女性全方位健康教練 Jess，一起聊聊那些很多女性都懂，卻總是做不到的事──照顧自己。從曾經停經三年、陪伴母親走過抗癌，到一路陪伴無數女性找回健康，Jess 發現，真正影響一個人的，往往不是飲食或運動，而是我們如何看待自己。

你是不是也有個出書夢，卻一直以為：「要先有出版社找我才有機會？」其實，現在的出版方式比你想像中更多元。這集節目邀請到自費出版的作者Angie，分享她如何從零開始完成第一本書「台灣製造」的出版歷程，也拆解自費出版背後的流程、成本、優缺點，以及最重要的，如何讓一本書真正成為你的品牌資產，而不只是放在書架上的作品。

這集節目邀請到《用AI打造素人影響力》作者、AI 應用講師陳沛孺 Penny。她原本是一位知識圖文創作者，當 ChatGPT 崛起時，正是最容易受到衝擊的一群人。但她沒有選擇抗拒，而是重新定位自己，從圖文創作者進化成 AI 講師，把危機變成了人生的第二曲線。

你是否也曾以為，只要更專業、更會表達，就能獲得別人的信任？但為什麼有些人能力很強，卻始終無法建立真正的影響力；有些人卻讓人一見面就想靠近、願意合作？這集邀請到《好感影響力》作者梁哲維，一起聊聊什麼才是真正能讓人信任、願意追隨的影響力。

這集邀請到百大企業顧問、職場生產力作家劉奕酉老師，聊聊他的新書《自律到自由的本事》。令人意外的是，這位持續二十年每天閱讀兩小時、六年多來每天寫作兩小時的「自律代表」，卻認為過度自律可能正是讓許多人活得越來越累的原因。

錄影片時，總覺得自己的聲音不好聽；開會發言時，明明有想法卻不敢說出口？也許，你真正需要找回的，不是表達技巧，而是對自己的信任。

今天節目，我想和你分享我的「低能量急救包」。從 Podcast、散步、畫畫、自由書寫，到喝咖啡、照顧植物，以及那些幫助我走過創業低潮的方法。這些看起來沒什麼生產力的事情，卻一次又一次把我從焦慮、內耗與倦怠中拉回來。

很多一人創業者、教練、顧問和內容創作者，不是能力不夠，而是無法把自己的價值說清楚。當市場聽不懂你的價值，再好的專業也很難成交。