如果你曾經看過《優人神鼓》的演出，你可能會驚嘆，為什麼表演者能那樣使用身體，透過不同的方式去展現力與美。在優人的訓練裡，打鼓之前還必須打拳與打坐，用不同的方法，學習「看著自己」。