每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？如果睡眠不足，除了隔天會精神不濟，罹患心臟病或死亡的風險也較高，資訊爆炸的世代，大家每天都有忙不完的事情，因為繁忙的工作，也導致大腦沒有辦法好好休息，隨著年齡增長，長輩睡眠時間也變得較短，本集邀請國家衛生研究院林煜軒主治醫師，來為我們分享，到底在這樣的失眠世代，可以如何天天睡好、心情好？ 
 -- 
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？如果睡眠不足，除了隔天會精神不濟，罹患心臟病或死亡的風險也較高，資訊爆炸的世代，大家每天都有忙不完的事情，因為繁忙的工作，也導致大腦沒有辦法好好休息，隨著年齡增長，長輩睡眠時間也變得較短，本集邀請國家衛生研究院林煜軒主治醫師，來為我們分享，到底在這樣的失眠世代，可以如何天天睡好、心情好？ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？如果睡眠不足，除了隔天會精神不濟，罹患心臟病或死亡的風險也較高，資訊爆炸的世代，大家每天都有忙不完的事情，因為繁忙的工作，也導致大腦沒有辦法好好休息，隨著年齡增長，長輩睡眠時間也變得較短，本集邀請國家衛生研究院林煜軒主治醫師，來為我們分享，到底在這樣的失眠世代，可以如何天天睡好、心情好？ 
 -- 
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" rel="noopener noreferrer">SoundOn</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

EP286《失眠世代》50歲後如何天天睡好、心情好？ft.林煜軒

「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題， 不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...， 一 一解開難以梳理的問題徴結。 「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題， 好聽不跳針，兼練台語唷！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【鄧惠文-心事有人知 Facebook】https://reurl.cc/xOZLrb 【鄧惠文-心事有人知 youtube】https://reurl.cc/V5Gj9Z 【鄧惠文-心事有人知 IG】https://www.instagram.com/psyknowyou/ ※合作邀約：fm991@superfm99-1.com.tw 節目回饋與反應：superfm985program@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

Society & Culture

Business

Science

Social Sciences

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Relationships

Kids & Family

Education for Kids

Careers

「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題， 不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...， 一 一解開難以梳理的問題徴結。 「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題， 好聽不跳針，兼練台語唷！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【鄧惠文-心事有人知 Facebook】https://reurl.cc/xOZLrb 【鄧惠文-心事有人知 youtube】https://reurl.cc/V5Gj9Z 【鄧惠文-心事有人知 IG】https://www.instagram.com/psyknowyou/ ※合作邀約：fm991@superfm99-1.com.tw 節目回饋與反應：superfm985program@gmail.com Powered by Firstory Hosting

「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題， 不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...， 一 一解開難以梳理的問題徴結。 「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題， 好聽不跳針，兼練台語唷！ ‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【鄧惠文-心事有人知 Facebook】https://reurl.cc/xOZLrb 【鄧惠文-心事有人知 youtube】https://reurl.cc/V5Gj9Z 【鄧惠文-心事有人知 IG】https://www.instagram.com/psyknowyou/ ※合作邀約：fm991@superfm99-1.com.tw 節目回饋與反應：superfm985program@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

Share EP286《失眠世代》50歲後如何天天睡好、心情好？ft.林煜軒

Sign up to save your podcasts

EP286《失眠世代》50歲後如何天天睡好、心情好？ft.林煜軒

EP286《失眠世代》50歲後如何天天睡好、心情好？ft.林煜軒

More shows like 鄧惠文-心事有人知

啟點文化一天聽一點

哇賽心理學

心理敲敲門

剛好玉見你

黃大米哈啦王

吳淡如人生實用商學院

鄧惠文時間

鄧惠文不想說

劉軒的How to人生學

不愛就散

曾寶儀的人生藏寶圖

吳若權權式重點

Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

心身難路上的身心科

周慕姿放心說

Sign up to save your podcasts

啟點文化一天聽一點

哇賽心理學

心理敲敲門

剛好玉見你

黃大米哈啦王

吳淡如人生實用商學院

鄧惠文時間

鄧惠文 不想說

劉軒的How to人生學

不愛就散

曾寶儀的人生藏寶圖

吳若權 權式重點

Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

心身難路上的身心科

周慕姿放心說

鄧惠文不想說

吳若權權式重點