October 11, 2022

EP322｜後悔時，千萬別回頭？！解析經典神話奧菲斯（Orpheus）與尤麗黛（Eurydice）

56 minutes

「當你前面遇到障礙的時候，可以試著想想，如果沒有規則的話，你會活成什麼樣子？」

你最近有沒有什麼後悔的事情呢？

你還記得《神隱少女》裡小千離開洞穴前，湯婆婆跟她說：「不能回頭。」嗎？今天我們要來聊的這個希臘神話故事——奧菲斯與尤麗黛，就是這個經典橋段的原型。

為了你的愛人，你願意下地獄嗎？

不要回去看你的成功，可以做的是往未來看。

比起過去和未來，重要的在「你有的」和「你要的」之間找到平衡。

老婆尤麗黛死掉象徵著什麼呢？

「為什麼要回頭？」的幾種說法解析

發生一件糟糕的事情，你會怪罪別人還是怪罪自己？

你支持越回想越能夠放下？還是越回想越難放下？

❗聽完不要走開，最後有小彩蛋哦！

📌本集參考資訊：

podcast《乖，你聽畫》

https://bit.ly/3Czf419

《黑帝斯與波瑟芬的故事》：季節性憂鬱——有時候難過的心情，是為了提醒被你遺忘的事情

https://bit.ly/3fGnomI

Psychological Closure心理封閉感/心理完成感

自傳式記憶（autobiographical memory）當中「情感的細節」變少的時候這個記憶就比較容易被「關起來」。當然，這件事情的強度，還有發生的時間點（valence and recency）也會影響「關起來」的程度。「以情感為中心的、帶有偏見的重複訴說」（emotion-focused biased retelling of the experience），會增加「情感細節」，降低了「心理封閉感」。

關於遺憾（regret）：與自我有關（責備歸因）的向上反事實思考（SRUC，self-referent upward counterfactuals，其實就是自責）與憂鬱有關（不論是喪親者、老年人、絕症患者或大學生樣本）。

Anne、Wendy 、Donald與Natasha：「當人們反思自己的生活時，他們有時會意識到自己有多少夢想沒有實現，有多少機會錯過了。他們可能會反映負面結果，認為如果過去的一個或多個方面有所不同，這些可能就不會發生。這種在心理上產生替代事實狀態的過程稱為反事實思維；當人們想像更好（而不是更糟）的替代狀態時，就會產生向上反事實（而不是向下反事實），例如做出正確的選擇、成功避免悲劇或實現更好的自己」

未來機會原則 THE (FUTURE) OPPORTUNITY PRINCIPLE：

習慣性地考慮未來後果（以及他們如何避免未來的負面結果）的人在負面結果後經歷更少而不是更多的強烈遺憾。此外，有證據表明，如果將來有明確的彌補遺憾的可能性，人們會感到更少而不是更多的強烈遺憾。此外，儘管老年人認為改變他們生活遺憾的機會較少，但他們實際上受到這些遺憾的負面影響更大——這與未來機會原則所預測的模式相反。未來可以改變的機會越多，通常就不會那麼後悔。

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