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不論你的成長背景、人格特質，追求幸福、渴望快樂，應該是所有人的共同目標。然而，幸福到底是什麼？為什麼它總是可以感覺、無法定義，又常常倏忽即逝？美國脫口秀天后歐普拉與哈佛大學教授攜手，透過《打造你要的人生》這本書，分享「可以練習」的幸福科學。

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超過20年的人物訪談經驗，歐普拉經常在節目中探詢，幸福是什麼？不幸是什麼？在她結識了亞瑟教授之後，她終於找到了答案。亞瑟教授在哈佛大學教授幸福學，他將幸福解構為享受、滿足、目標三個營養素，並透過家庭、友誼、工作、信仰四大支柱，提出可能遇到的挑戰、化解危機的方法。

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本集迷誠品 Podcast 邀請到心理學專業的雪力，分享她閱讀本書後的收穫。這本書與MBTI有哪些關聯？不同人格類型的人又該如何追求幸福？收聽本集節目，與我們一起尋找答案。

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▍ #迷誠品Podcast EP325｜#今天讀什麼

《打造你要的人生》歐普拉與哈佛教授攜手，教你刻意練習出想要的幸福

來賓｜雪力（MBTI認證講師）

主持｜李承軒（誠品職人）

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▍ 邊聽邊讀

《打造你要的人生》https://eslite.me/5kftdy

▍ 延伸聆聽

EP323｜《愛的8法則》善用僧人心態，學習獨處到相處的關係課題｜今天讀什麼 [https://link.chtbl.com/RUol3UrS](< https://link.chtbl.com/RUol3UrS>)>)

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