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EP330｜解析《歌劇魅影》——不跟我在一起就用燈砸死你！看見你內心深處的恐怖情人
即日起至12/31止，到7-ELEVEN投下零錢，或利用OPENPOINT APP線上捐款，就能支持屏東基督教醫院持續推動高齡友善的創新計劃。從⼼開始，打造理想的老後⽣活。
＊認識屏東基督教醫院高齡友善計畫：
https://bit.ly/3MLUDBL
勸募字號：衛部救字第1111360040號
-- - - - -
「哭不出來出來的時候，好好感謝那些保護你心靈脆弱的守衛。用心的謝謝他們，這些日子以來讓你撐著，不至於崩潰。不試著著反抗他們，和他們在一起，眼淚，就會慢慢流出來。」
最近天氣變冷了，是不是開始更容易想睡覺了呢？今天要來帶大家從百老匯音樂劇《歌劇魅影》來聊聊「季節性情感障礙」（SAD），推薦給最近哭不出來，覺得有些感覺卡在心裡面的你。
本集重點：
心理學小知識：
「季節性情感障礙」SAD症狀
如果以下症狀你有符合一半以上，建議可以尋求協助。
1. 持續性悲傷，無來由想哭。
2. 以前不會感到不悅的小事，現在可以讓你抓狂。
3. 焦慮感無限放大，越想越焦慮，無法停止。
4. 對以往感興趣的人事物，喪失興趣與喜悅感。
5. 忽視對他人、寵物或自我的照顧，比方說頭沒梳、澡沒洗、忘記餵狗。
6. 飲食、睡眠異常。變得愛吃或不想吃，睡超多或睡不著。
7. 無助、厭世，覺得未來沒有希望。
8. 無法停止負面思考，且負面想法越來越多。其中有些想法是虛構的，但自己不容易察覺。
9. 對藥物、酒精或網路依賴性增加。
10. 記憶力、理解力變差，猛打哈欠。
-- - - - -
🐻海苔熊 Facebook
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🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐
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片頭襯樂：Music from Artlis
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By 海苔熊 & SoundOn 製作團隊
4.8
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5. 忽視對他人、寵物或自我的照顧，比方說頭沒梳、澡沒洗、忘記餵狗。
6. 飲食、睡眠異常。變得愛吃或不想吃，睡超多或睡不著。
7. 無助、厭世，覺得未來沒有希望。
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9. 對藥物、酒精或網路依賴性增加。
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