你有沒有試過，一句氣話脫口而出，卻在夜裡後悔到睡不著？
在這一集，我和賴佩霞老師談到那些最難以啟齒的時刻：
情緒衝出去的瞬間，往往傷得最深的，是最愛的人。

她紅著眼眶說：「我差點因為情緒，傷到女兒。」
那一刻，我們都沉默下來——因為我們都懂，那種懊悔有多深。

我們聊到：
✨ 為什麼真正的靜心，不是坐在那裡不動，而是拉回自己、不讓情緒牽著跑？
✨ 當腦子吵到停不下來時，有哪些方法能夠安撫心裡的「黑猩猩」？
✨ 怎麼在爭一口氣前，留住一秒鐘，避免最愛的人受傷？

這集，聽的不只是「靜心的技巧」，而是怎麼把靜心活在日常裡。

★ 抽書活動 ★
為了讓大家能把節目裡學到的技巧帶回家，我們要送出新書：
《靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》 ✨

📌 活動辦法：
step 1. 按讚這篇貼文，並在留言分享「情緒爆衝的時候，你最怕傷到誰？」
（Ex. 我最怕傷到最親近的人。因為那些最愛我們的人，往往也是最容易被我們忽略情緒的對象。）
step 2. 公開分享本篇貼文在你的臉書。

✅ 符合規則者，就有機會抽中！
📅 活動截止：114年10月7日晚上8點前
📣 抽獎公布：114年10月8日，將抽出3位幸運朋友

⚠️ 注意事項：
・贈書寄送僅限台澎金馬地區
・小編會透過 Line官方帳號 @761yhjfl 與中獎者聯絡寄送事宜

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