🍽️特別是在吃太飽或是吃垃圾食物，或是在搬東西、躺下的時候，這些狀況會不會變得更嚴重？

✅上述這些問題只要符合一個，那你就可以聽一下這本書在講什麼。

雖然說胃食道逆流不是什麼重大的疾病，😨但放任不管的話，久了可能就會出問題。

🙋🏻‍♂️我會跟大家介紹什麼是胃食道逆流，這個疾病怎麼發生的？以及該怎麼預防？

👨🏻‍⚕️下面也會有一張日本醫師常用的問診表，如果合計超過八分的話，就表示你非常有可能罹患胃食道逆流症。

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什麼是胃食道逆流？吃東西的流程及身體的預防機制(02:48-05:35)

引發逆流的原因？(05:36-08:15)

如何預防？(08:16-12:35)

總結、心得(12:36-13:49)

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EP13.24小時身體使用手冊：

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8%E6%9B%B8/id1630531870?i=1000591083742

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問診表

0(無) 1(很少) 2(偶爾) 3(經常) 4(總是)

會胸口灼熱嗎？

會腹脹嗎？

飯後會感到胃部不適嗎？

曾經不自覺用手掌撫摸胸口嗎？

曾經在吃東西後嘔心想吐嗎？

吃東西後會胸口灼熱嗎？

喉嚨會覺得怪怪的嗎？

吃東西吃到一半會覺得很飽嗎？

曾經吞東西後有噎住的感覺嗎？

曾經有苦水或是胃酸往上竄嗎？

經常打嗝嗎？

一前彎就會胸口灼熱嗎？

如果合計超過八分的話，就表示你非常有可能罹患胃食道逆流症。

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