當下,和自己在一起

EP37 正念與禪:每一步都更靠近自己,隨時我們都可以有意識的重啟人生 — 主持人許斐莉 ft. 陳群玉老師 (下)


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本集節目,我們將探索正念與禪修如何在當今多元社會中,幫助個人面對挑戰與壓力,並促進內在的和諧平衡。

群玉老師將分享一個非常個人且深刻的故事,描述他的父親如何通過禪修在極度壓力之下保持情緒穩定。這個故事發生在一次公開的立委質詢中,即便面對極度挑釁,他的父親依然能夠保持冷靜與穩定的狀態。這一經歷讓群玉老師深刻體會到,禪修不僅僅是修行者的內在練習,它還是一種強大的工具,可以在日常生活中,尤其是在高壓環境下穩定人心。

無論面對何種生活挑戰,我們都能通過正念與禪法,逐漸接近自我的核心,並讓每一天都能夠成為一個全新的開始。

現在就收聽節目,與群玉老師一起在正念的道路上,學習如何每天與最真實的自己相遇吧!

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★ 節目主持人:許斐莉

- 資深媒體人
- 曾任聯合報記者
- 作家
- 愛與明光 Podcast 主持人


★ 來賓:陳群玉

- 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資
- 英國MiSP正念校園計畫「.b」青少年正念教育合格教師
- 17 年數位行銷/整合行銷/媒體公關相關經驗
- 13 年以上團隊管理經驗


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當下,和自己在一起By 台灣正念工坊

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