許多人應該心裡都能認同，對於可以改變的事情要盡力而為，對於無法改變的事情要坦然放手；但實際上卻又常常糾結在這個狀態裡面。本集節目中Joe要從聽眾Olivia的信出發，談談許多人常遇到的情緒困境，並分享我們該如何讓自己的理性介入思考，透過行為來自我調適。如果你也常糾結於許多生活上、感情上，人生大大小小的不如意，歡迎一起聽聽這集，或許可以給你一些啟發。