鄧惠文-心事有人知

EP398 總是活得太用力?懂得放鬆,人生就會很輕鬆!ft.胡展誥


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「每一次的努力不一定會成功,但一定會有成長」



你是不是總是活得太用力?而在生活中用盡全力活的完美,一直以來好像是一種美德一般存在於我們的成長過程中,好像妄想走輕鬆的路途是萬惡不赦的小聰明。本集邀請到胡展誥諮商心理師,來和我們]分享他的最新著作《刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在》,將在節目中與我們分享,如何好好正視自己的壓力來源,找回生命的平衡點!

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鄧惠文-心事有人知By 寶島聯播網

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