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EP41 與工作倦怠共處的正念練習 (14分鐘)。溫柔接納，包容喘息 — 王雅恂老師引導｜正念冥想音檔
這段正念引導音檔，將帶領我們和工作倦怠感展開對話。
透過觀察身體的感受，以及辨識情緒的存在，讓我們學習溫柔地接納自己的狀態。
當我們能夠察覺並允許這些感受的存在，就能在工作與生活中找到更多的平衡與喘息空間。
現在，就用 14 分鐘的時間，讓我們一起練習與工作倦怠共處，以更友善的態度對待自己。
▍音檔長度：14分鐘
▍音檔錄製：王雅恂老師
▍音檔後製：台灣正念工坊
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By 台灣正念工坊
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這段正念引導音檔，將帶領我們和工作倦怠感展開對話。
透過觀察身體的感受，以及辨識情緒的存在，讓我們學習溫柔地接納自己的狀態。
當我們能夠察覺並允許這些感受的存在，就能在工作與生活中找到更多的平衡與喘息空間。
現在，就用 14 分鐘的時間，讓我們一起練習與工作倦怠共處，以更友善的態度對待自己。
▍音檔長度：14分鐘
▍音檔錄製：王雅恂老師
▍音檔後製：台灣正念工坊
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