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當我們在繁忙的生活中，偶爾感到迷失或不確定，你的心中是否也會迴盪著一句熟悉的聲音：「我夠好嗎？」

今天的《陪我散步 Walk with Mi》，很高興邀請到暢銷作家張瀞仁，著作包括：探索內向者的《安靜是種超能力》、以及談冒牌者症候群的《不假裝，也能閃閃發光》等書。

這次來到節目中，談關於冒牌者經驗，分享自己身為內向者的掙扎、高敏感帶來的焦慮，以及那些來自外界評價與自我批判的無形枷鎖。這些負面的情緒，如果我們可以勇敢地與之共處，並嘗試從中尋找力量，它就不再是阻礙，而是引領我們走向真實、豐盛的內在導師！

希望今天的節目，可以帶你重新理解，真正的自由，是接納自己的全部，並為自己而活。希望這場溫柔的陪伴，能讓你找到屬於自己的平靜與力量。

🌿 這一集會聊到：
✔ 內向者容易感受到自己的個性「不對」，因為社會喜愛偏外向、善於社交的人？
✔ 老師克服自我懷疑的方法，每天記錄自己的「好事小日記」、擁抱讚美！
✔ 內耗、焦慮或自我懷疑看似負面，卻在某種程度上推動著我們前進？
✔ 過去的努力多半來自害怕失敗和被淘汰，現在則是為了做有意義的事而努力！
✔ 勇敢並非天生，而是在未知時依然選擇去做，這就是一種強大的力量！

⏰節目更新時間
【常態節目】：每週三晚上8點更新
【冥想引導】：每雙週、週日晚上8點更新

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🎧本節目由【聲歷其境】團隊製作播出