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📍【悔恨不是人生的懲罰，而是靈魂的提醒】

有時候，我們悔恨的，不是做錯了什麼，而是「沒做什麼」。
但其實，悔恨只是提醒你，曾經如此在意那段已經失去的經歷。

悔恨，不是為了讓你自責，而是邀請你重新開始；而那段讓你感到失落的痛苦，也許正是你走向更好自己的轉捩點。

在這一集【權式重點】，若權想陪你一起拆解「悔恨」這個情緒。
因為在心理學裡，悔恨往往不是懲罰，而是一種信號——提醒我們：還有某個未完成的心願，還有某段未被療癒的關係。

最好的挽回，是不再勉強挽回！很多人以為，報復能讓傷痛平衡。 事實上，那只會讓傷口反覆撕裂。
真正的療癒，是當你能誠實面對自己的情緒，允許悲傷流動，並在一次次自我安撫中，重新建立「我依然值得被愛」的信念。

悔恨的盡頭，不是補償，而是理解。
當你能理解自己為何那麼在意、為何那麼痛，那一刻，你已經開始釋懷。
你不需要靠報復證明價值，也不必透過別人的認錯，才能重新出發。

在這一集節目中，若權陪你穿越悔恨的迷霧。
從自責到自省，從復仇的衝動，到平靜的力量。
當你曾真心愛過，就會有勇氣，重新開始。

本集內容參考自《遠離傷人傷己的情緒風暴》

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