🏋️簡單來說自律神經就是掌管了我們整個身體的機能。

😷所以只要我們的自律神經出問題的話，你整個人就會覺得怪怪的、不舒服。

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什麼是自律神經？(01:54-03:36)

為什麼自律神經會失調？(03:37-05:44)

該如何調整？(05:45-14:02)

總結、心得(14:03-16:46)

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為什麼要睡覺

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最強疲勞恢復法

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24小時身體使用手冊

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你又胃食道逆流了嗎

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👨🏻‍⚕️問診表

1.一下子就覺得累2.沒有幹勁3.常感冒

4.水腫5.頭痛6.總是覺得不安

7.容易精神渙散8.沒來由的煩躁

9.手腳冰冷10.肩膀僵硬

11.容易感到緊張與壓力

12.腰痛13.睡再久也無法消除疲勞

14.思考力、決策力下滑

15.肚子常不舒服，便秘或是拉肚子

16.皮膚粗糙、頭髮乾燥

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