海苔熊的心理話

EP498|【解惑】陷入憂鬱的我還能重返職場嗎?解析憂鬱症的常見症狀與調整方法。


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我們為什麼會愛一個人?怎樣才可以不愛一個人?憂鬱症或許是當代最普遍的心理疾病,但憂鬱真的存在嗎?焦慮到什麼程度才能稱為一種病?該吃藥嗎?憂鬱、焦慮、迷信、藥、愛、痛──《21世紀的人生難題》,你有幾個?



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「有時候無心工作,是因為沒被愛夠。先試著從身邊獲得愛,再讓自己的工作慢慢動起來。」


憂鬱是如何形成的?當憂鬱影響到工作和生活了,該怎麼辦?今天要來聊聊一個關於憂鬱與工作的信箱。

  1. 憂鬱症經常出現的九個症狀
  2. 面臨憂鬱痛苦時,你的想法正在掌控著你
  3. Just do it! 行為會影響思維和感受
  4. 調整罪惡感的方針就是調整對自己的期待
  5. 行為逃避和過度補償導致的憂鬱惡化


  6. 參考資料:

    - Verywell Mind: [Why Depression Is More Common in Women Than in Men](https://www.verywellmind.com/why-depression-is-more-common-in-women-than-in-men-4776269)

    - Mayo Clinic: [Depression in Women: Understanding the Gender Gap](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/depression/art-20047725)


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