本集一起來聊聊你可能不知道的如何預防及改善高血脂的小撇步：

🔅我有高血脂嗎？血脂肪的「四大指標」如何解讀。

🔅高血脂有症狀嗎？如何從日常生活中提早預防？

🔅誰是高血脂的候選人？體重過重的人就一定高血脂嗎？

🔅高血脂七分天註定、三分靠個人?

🔅真的只靠吃清淡食物就能改善高血脂嗎？哪些食物該減少攝取？

🔅好的油和壞的油怎麼選？專業醫師幫你整理健康油脂清單。

🔅運動對高血脂的雙重好處：降三酸甘油酯、提升好的膽固醇。

🔅降血脂的藥物要吃一輩子嗎？吃大餐前，吃顆降血脂的藥壓壓驚，這樣對嗎？

🙅‍♂️🙅‍♀️網路迷思大破解

🔅血抽不出來或顏色黑，就是代表血脂高？

隨著飲食習慣的精緻化，高油高糖飲食成為日常，許多人正悄悄面臨高血脂的風險。這個「隱形健康殺手」往往沒有明顯症狀，卻可能在長期累積下，引發心血管與腦血管疾病，甚至威脅生命。

本集節目特別邀請台大醫院心臟內科林鴻儒醫師，幫助您破解高血脂的迷思，從檢查報告中的「四大指標」入手，深入探討遺傳與飲食習慣對高血脂的影響，全面剖析成因與預防之道。此外還分享如何挑選健康油脂，以及如何透過運動與飲食管理，實現有效的風險控制。不論您是健康管理的新手，還是正面臨高血脂挑戰，都能從中獲得實用建議，守護心／腦血管健康，同時享受美食與生活！

【台大醫院站到了】

來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒

主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹

企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷

製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊

了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx

意見信箱：[email protected]

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