Bryan最近在聽眾的來信詢問裡發現，許多人常會受到媒體報導或親朋好友說了什麼，產生自我焦慮和內耗，長久下來，對個人身心並無益處。Bryan想在這集節目跟大家分享，我們可以透過邏輯思辨的方法，拆解分析別人的言談，區分其中「事實」和「觀點」的差異，幫助自己無論在職場往來，還是與親友互動，都能重新掌握自己對情緒與思考的主導權。