曾經我困在憤怒痛苦裡很久,找不到出口,在心裡也想過千萬種讓我痛苦的人也不好受的方法。
想著可以如何反擊的方式,活在受害者心態中的我,不願看見對方好,其實自己也好不了。
前陣子,閱讀了僧人心態這本書,作者在其中章節提到了寬恕的轉化力,這讓我看見了自己的影子。
他將寬恕分為四種階段,我們一起來聽聽看,自己在哪一個階段呢?

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