七天沒有跟真人接觸和講話的叮噹，出關後的第一錄好high，話夾子大開，想跟大家講得太多了😂

所以一不小心這集比較長，沒有來賓喔😆

營養師親身實驗，推薦提升保護力三法寶🪄

維生素D👉找全家都可以吃又好吸收的那種CP，沒有油味加分

維生素C👉冷熱都可以泡的話，喉嚨不舒服或生理期喝也不擔心，要確定熱泡營養不會被破壞

Ｂ群👉任何時間吃都好，沒忘記最重要

內外在同時保養，除了保護力之外，對於骨骼、皮膚、整體健康都有幫助！

但保健食品終究只是輔助，最重要還是要『均衡飲食』+『運動習慣』＋『好心情與好休息』，才是擁有健康的最好方法✨

另外提醒大家，挑選保健食品要注意

1.安全與品質：選擇專業研發團隊、專業團隊認可使用、藥廠及產品通過認證（有明確證明，不是那種超小超糊的圖片喔）

2.吸收率：CP值的問題，不用多說了吧～

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