一個幫助你跟自己連結、幫助你減壓的方法！

請你找個充滿綠色植物的地方，像是你家附近公園或步道

透過每一步的覺察，安住身心讓自己慢下來

跟著 Emily 心理師，找回內在的平靜與力量

一起走進當下，讓心輕盈起來！

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❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】

美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。

* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*

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