请记住，你不是一个人在社恐。

欢迎收听「成长录」第56期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。

主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。

第56期，轻松闲聊的一期，聊一下主播各自的经历，从童年、学生时代，出来工作后，到30岁之后的现状。由一个个平凡又奇葩的生活碎片组成了30岁社恐人的心声。

_

「相关链接」

ep29 我是什么人格？给30岁人的mbti扫盲

ep28 运用正念冥想赶走焦虑

_

「时间轴」

1:41 社恐是两位主播的日常生活障碍

2:28 闲聊大学社团往事

6:13 社恐是i人吗？社恐的定义和表现是什么？

10:31 中国父母对内向的孩子缺乏认知

16:55 学生时期我会有很强烈的容貌焦虑和自卑心理

24:40 从工作踏入社会中开始建立三观与自信

28:16 社恐到去理发店都会紧张

33:27 居家办公久了一出门就不安

36:30 在国外与店员英语交流而感到恐慌

47:29 讨厌接电话等电子赛博社恐现状

53:46 30岁的我如何和我的社交恐惧症相处

56:24 社交恐惧症的归因

1:04:01 一些30岁与社恐相处的小tips

-

「本期提到的相关内容」

电视剧《苦尽柑来遇见你》

-

「其他信息」

主播：球球 / 柴田

公众号：柴田和球

bgm：《任我行》- 陈奕迅

欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。