佩霞老師在18歲即成為專業歌手，

接著開始踏入心理學、心靈成長的領域，至今已超過30多年，

之後老師潛心修練「轉念功課」二十年，

並在去年寫下這部凝鍊生命智慧之作-「轉念的力量」，

對佩霞老師來說，「轉念」，是她帶在身上二十年的金鑰匙。

今天上集的部分，

我們先來聽聽佩霞老師是如何踏上內在覺醒之路，

以及在面對近年的世事無常，甚至在婚姻經營等課題上，

老師自我覺察與轉念的經驗分享。

轉念五步驟-取自「轉念的力量」

■ 轉念功課 Step 1──「真的嗎？這是真的嗎？」

■ 轉念功課Step 2──「我能確定這是真的嗎？」

■ 轉念功課Step 3──「有這個念頭時，我如何反應？」

■ 轉念功課Step 4──「沒有這個念頭時，我是怎樣的人？」

■ 轉念功課Step 5──「反轉，並找出三個實例」

關於賴佩霞老師的資訊：

Dr.賴佩霞(YT頻道）：https://tinyurl.com/yc83zhb7

賴佩霞 快樂家(FB): https://www.facebook.com/iReborn

轉念的力量：https://tinyurl.com/bdfh3ubs

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本集來賓：賴佩霞

採訪：李昆霖、徐繹喆

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一折與一塊工坊：

徐繹喆/Vincent

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