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上一集的單人分享，我有提到這次十週年粉絲見面會的故事。今天這一集就要來兌現承諾，深度回覆粉絲敲碗的三大主題，其中有關冥想以及時間管理，這兩個面向的討論。

曾經我也不斷在尋找高我與小我的答案，但後來我理解到，其實你的心能了解自己真正想要的事物，就已經非常好了！而我之前與諮商心理師聊天的過程中，他也給予過我很多啟發，尤其在拆解能量管理的四大層面，教會我怎麼從根本，提升生活品質。

希望今天的分享，也可以讓你獲得新的平衡與洞察。

🌿 這一集會聊到：
✔ 粉絲好奇！有關冥想、時間管理的討論！
✔ 如何分辨小我與高我？最重要的是接受人生中發生的所有事情？
✔ 比起時間管理，更重要的其實是「能量管理」？
✔ 能量來源分為四個層面：身體、情緒、心智、精神
✔ 能量管理基礎，就是將自己的狀態，擺在第一位！

⏰節目更新時間
【常態節目】：每週三晚上8點更新
【冥想引導】：每雙週、週日晚上8點更新

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🎧本節目由【聲歷其境】團隊製作播出