如何提升自我價值，以下幾點可以提供大家參考
 
(1)誠實的接納自己
 
我們常常會不想面對自己的缺點，想到自己的不足就會潛意識地逃避，
雖然暫時可以面對，但長期來看，總會覺得自己比別人差。
此種情況可能就會自己和他人的一些困擾，
容易指責他人，以為先發制人，其實是因為自我價值低落所造成。
或是容易討好他人，無法說出內心的想法，常常覺得委屈。
 
所以在提升個人價值前，你需要先接受自己，
坦然面對心中的恐懼與懦弱、
接受、包容並尊重自己。
看到自己的優點，也比較能正視自己的缺點，
之後才能改善自己的缺點。
 
(2)停止批判自己
 
若是心中常會有一些聲音，不斷的批評自己，會說自己很糟，很爛，
就算做到了，心裡也會覺得這是應該的，
別人肯定你，表面說謝謝，但心裡還是不相信，還是覺得自己不好
 
以上都是所謂的「巫婆訊息」
分辨出這是巫婆訊息，知道這不是真的
是來自於童年的創傷，
若是出現，但不要相信，要相信和欣賞自己是夠好的。
留意身邊貴人所提供的「天使訊息」，
學習用「天使訊息」取代「巫婆訊息」
 
(3)學習將評價事情和評價人分開
 
我們習慣了通過事情處理的好壞來評價別人和自己，
然而一件事的成敗是不能用來定性一個人的價值高低的。
事情沒有做好，不代表我不好
我們應該考慮的是問題出在什麼地方，
如此我們可以重新合理的看待自己。
 
(4)寫出自己的優點，自我肯定
學習自我欣賞，寫下自己的優點，越多越好
例如:
我很認真，我很樂觀，我懂得感恩
我樂意幫助他人等等
也找身邊3-5個人，請他們寫下自己5個優點
兩方比較一下，
可以相信身邊人的鼓勵，
當成天使訊息，
不斷的肯定自己，
進而提升自我價值。

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