為什麼你的關心對方不領情？ 很想拉他一把，但你知道他需要的是什麼嗎？
 
同理對方的感受，彼此才有對話空間，才有機會引導對方走出來。
這集帶你檢視助人時的同理心五忌，以及學習如何試著去理解對方，與幫助自己走過低潮。
 
同理心不只對他人，對自己更受用。先能自我同理，才能更設身處地為他人著想。
本集分享的助人的技巧，不只用在助人，當感到脆弱的時，也能適時地運用這些技巧拉自己一把，
將對別人的關心，同等的提供理解和支持給自己，幫助自己走出困境。
 
希望在助人的路上我們都能有更多的成長與同理，並且能從助人的過程中更善待自己。

 本集重點：
1.助人的第一步：理解、陪伴、支持
2.同理心五忌
3. 心理韌性：情緒涵容力
4. 運用助人技巧幫助自己走過低潮
 
更多的助人技巧 推薦收聽：
・Ep.27 |【從芯裡挖寶】想助人的第一步，先把自己清乾淨
・特輯|【芯安平安02】他很焦慮，我要怎麼安撫他

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