Send us a text

歡迎回到《陪我散步 Walk with Mi》，很高興在冥想引導單元再次與你相遇。今天我將帶大家進行一場「低能量流動冥想」的練習。

狀態不好的時候，你會苛責自己嗎？

有時候我們的狀態會找不到原因的不好，有可能是生理期快來、也可能是水逆、滿月、情緒波動、睡不好，或是什麼都沒發生，但就是提不起勁。

在這些時候我們最容易責怪自己、總會急著想恢復原狀，但其實，我們不需要急著變好。

這一集，我們會一起用呼吸、身體掃描與觀想練習，學會感受低落帶給身體的感覺，而不是被頭腦裡的意義綁住。

跟著我的引導，去看見那些低落、不想動都只是能量的一種形狀。

我們會透過呼吸去掃描身體，再觀想宇宙灑下溫暖柔光，讓我們重新記得，即使現在低迷、即使什麼都不想做，我們依然是安全的、被愛著的。

這集適合在能量低、心煩、失眠前、或只想被溫柔包裹的時候收聽。

不用刻意去想開一點，也不用假裝正向。只要靜靜待著、讓呼吸慢下來，你會發現，原來接納自己當下的樣子，就是最溫柔的療癒。

節目更新時間
【常態節目】：每週三晚上8點更新
【冥想引導】：每雙週、週日晚上8點更新

你可以在這裡找到我：
IG / FB / YouTube: Michelle Lin 林萱
想聽更多什麼主題？歡迎私訊我建議！