友人A有感而發說：

「什麼長命百歲，我才不要活那麼老咧？」

我好奇說：「活久點多體驗人生不好嗎？」

友人搖搖頭說：

「當然不好，你想想，活那麼老，

身體器官都退化了，寸步難行，

什麼都無法自理，多沒尊嚴啊！」

大家紛紛附議。

不過有時我在想，

難道老只能用年紀來定義嗎？

如果有一個60歲的人，

依舊健步如飛，還能翻山越嶺；

比起一個30歲的人，

走個幾步就氣喘如牛，

爬個樓梯就上接不接下氣。

這樣說起來，到底誰比較老呢？

今天這集，

我想跟你聊聊，

如果想要越活越年輕健康，

我們可以怎麼做呢？

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出

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