就開始幻想體態變好，

直到後來量了Inboby，

瞬間夢碎。

體脂沒怎降，

內臟脂肪偏高，

我很納悶，

不是有運動了嗎，

問題到底出在哪？

教練問我，

我每天都吃了些什麼，

我如時稟報，

教練說：「難怪……」

原來，

除了運動外，

想要健康長壽，

好的飲食習慣也是關鍵。

今天這集，

繼續帶你讀《超預期壽命》，

看看書裡給我們什麼飲食啟發呢？

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沒有「應該要」，只有「你想要」！

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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