📌【保護自己，對抗負能量】

我們都被教導要具備同理心。但是，對別人的體貼周到，有時候，反而會給自己帶來很多困擾！

更何況，「具備同理心」，和「作為共感人」，並不是同一件事。

美國精神科醫師歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」

這集【權式重點】與你分享她寫的《共感人完全自救手冊》(大塊文化)，可以協助心思細膩的我們，在亂世中穩住身心，全心擁抱自己的直覺與創意，並且開展與心靈連結的天賦。

如何保護自己，對抗負能量：
#1.判斷是否正在吸收負能量：
#2.深呼吸，唸口訣：
#3.遠離干擾你的人事物：
#4.減少眼神與身體接觸：

還有其他5個秘訣，請聽完整節目內容喔。

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