為什麼有些人活得越久卻越不快樂，而有些人卻能越老越健康？這一集，我們一起來聊聊《Outlive》這本書，看看作者 Peter Attia 如何顛覆我們對「長壽」與「醫療進步」的想像，帶我們重新思考：我們究竟想要「延壽」還是「延長可用的人生」？

【長壽的迷思與現代醫療的極限】為什麼現代醫療能救命，卻救不了老？「醫療2.0」如何讓我們死得更慢卻不一定活得更好？什麼是「醫療3.0」？從「延長生命」到「延緩衰退」，我們是不是早就誤會了健康長壽的真正意義？
【四騎士疾病與慢性死亡】 心臟病、癌症、糖尿病、阿茲海默症：為什麼它們被稱為現代的「四騎士」？胰島素阻抗竟是多數疾病的根源？膽固醇真的這麼可怕嗎？
【延緩衰退的關鍵與實踐】想要長壽，該從哪裡開始？是飲食？運動？還是睡眠？什麼是「腦力儲備」？為什麼握力、學新東西、甚至睡得好，都比你想的更重要？這一集，我們一起重新定義健康，讓「長壽」不再只是活得久，而是活得好！

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準大人以人生、職涯為起點，套上東西文化的濾鏡，一起探索你我都會經歷的那些成長痛。
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