👨🏻‍🔬研究發現，透過學習情緒管理，可以重新塑造我們的大腦🧠迴路，

🆙提高我們的學習能力、🙋🏻‍♂️保持良好的人際關係，還能讓我們的心理狀態更健康。

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情商的重要性(00:53)

自我察覺(02:51)

同理心(04:42)

總結、心得(07:23)

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EP51.冥想正念手冊

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EP63.垃圾車法則

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EP68.不反應的練習

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EP79.讓自己不生氣

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