從《減法訓練》談跑步、自行車訓練，到底要不要練肌力？要練的話，跑者需要什麼樣的肌力？需要不要調整跑姿？很多問題其實沒有正確的答案，只有適不適合當下的自己，本集節目和大家討論關於上述兩項運動，最常遇見各自表述的問題。