耳邊說書

不知道你有沒有發現，最近當你認識一個人過後，對方對你感到好奇，問你的不是「你的星座是什麼」，而是問你「你的 MBTI 是什麼？」；

或是曾經做過哪個被瘋傳的測驗遊戲，經過重重關卡和問答選項後，結果測驗出來，你是屬於某一種類型的角色或屬性，後來才發現原來背後也是應用 MBTI 來做分析？

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說書人｜編輯小鳳

解讀書籍｜《MBTI 你的職業性格是什麼？》

你將學到｜

MBTI 16 型人格的工作方式！

了解自己適合什麼類型的工作；

知道自己在工作中需要注意的問題

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「大概有9成的人，換工作的動機都只是逃走，只有一成的人是想要追尋。其實，遇到危險或者是不開心的事情，我們當然會想要逃走嘛，這個是人之常情，可是，如果你的逃走是這樣一味的逃走，那就只是個問題。假設你是用逃走的動機在換工作，像是這份工作，老闆不懂得怎麼管理，工作的氛圍不好，你決定換工作了；但是到了下一份工作的時候，換成你的客戶很糟糕，公司沒制度，而你決定又換一份工作；那再下一份工作，你的老闆同事跟客戶都不錯，可是又需要整天加班。結果到頭來啊，對你而言，你一直都換不到自己覺得很好的工作。」

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說書人｜瓦基

解讀書籍｜《大人學選擇》

你將學到｜

找工作的依據

好的工作心態

如何換工作

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你可能會想說，「我只要好好工作，努力賺錢和存錢，這不就是最好的理財方法。」不過你可能忽略兩件重要的事，第一個是「通貨膨脹」，第二就是「退休金」的問題。

通貨膨脹就像一個無形的小偷一樣，會悄悄地偷走你辛苦賺來的金錢，而且我們通常完全感受不到這個通貨膨脹的狀況。你可以試著回想一下，你家巷口前面的珍珠奶茶店，在過去二、三十年前一杯珍奶是多少錢，而現在又漲價到多少元，你就會知道為什麼你的錢只會越來越「薄」，所以說如果你沒有好好理財，永遠就會受到通貨膨脹的影響⋯⋯

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說書人｜啾啾鞋

解讀書籍｜《一年投資5分鐘》

你將學到｜

如何實現自動化儲蓄？

到底什麼是被動投資？

一步一步教你如何開始「指數化投資」

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作者用一句話來形容樂享生活理財族，他說：「我們應該要把重點放在獲取『時間上的自由』，而不是『金錢』上的自由。」這聽起來是不是滿有趣的？一般人可能會想說，要先財富自由才會有足夠的空閒時間，不過藉由作者的觀點，我們也可以想一想，自己想要獲得「財富自由」的同時，有沒有顧及或是說考慮到「時間上的自由」呢？

精彩內容｜

10:20 投資理財四大原則

12:50 樂享生活投資理財的十條金律

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說書人｜編輯Lily

解讀書籍｜《不被投資綁住的樂享生活理財族》

你將學到｜

樂享生活理財族的價值觀是什麼

樂享生活理財族的投資理財四大原則

樂享生活理財族的金律基本概念

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美國史丹佛大學曾做過一場知名的實驗：

研究團隊請來一群大學生做情境測驗，請這些學生想像「現在是學期末，你剛考完一場很難的資格考試，你覺得累死了。這時你收到通知說『恭喜你，通過考試了！』，而且還看到網路上的旅遊廣告促銷，寫著說：『你現在有機會以非常誘人的超低特惠價，購買聖誕節的夏威夷五日遊，優惠只到明天喔！』」

現在你有三個選項，第一個選項是：「趕快買！買下旅遊套裝行程」；第二個選項是：「放棄，不要買」；第三個選項是：「先支付無法退費的 150 元保留費，讓你兩天後還是能用最優惠的價，來買來去夏威夷的五日遊。」

結果，絕大多數接到通過考試通知的學生，你覺得，他們都選哪個選項呢？

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說書人｜歐馬克

解讀書籍｜《如何改變一個人》

你將學到｜

人類的行為該如何被改變？

大多數的人會因為「不確定性」而選擇維持現狀

如何辨識出並移除阻擋你改變的障礙

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「他決定要培養吉他這個興趣的時候，他就先做好一系列的規劃。他建立一份表單，仔細安排每天練習吉他的時間，包括練習頻率跟持續的時間，所以他就這樣每天晚上從衣櫃裡拿出吉他練習，結束練習後再把吉他放回衣櫃裡。但是，就跟所有想培養新興趣的人一樣，這個習慣只持續了一段時間，過沒多久，他又回到以前的模式，一回到家就坐在沙發上看電視。

不過，在艾科爾意識到這件事的時候，他沒有放棄，反而去思考這一切是怎麼發生的？」

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說書人｜啾啾鞋

解讀書籍｜《零干擾》

你將學到｜

做事要專注，先認識「把成功放在眼前」的概念與方法

養成專注習慣，了解反思實踐的重要性，在成功中學習

在過程中保持專注，你可以設計自己的系統，讓它為你服務

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「認識很多人並不代表你的人脈廣，擁有人脈也不代表你已經建立了真正有價值的關係。這提醒我們在社交時要謹慎選擇人際關係，著重於建立深刻、真誠的連結，而非追求數量。作者提倡朋友重質不重量的觀念，強調在人生的不同階段，不同朋友所帶來的影響是獨特而深刻的。這提醒我們重新檢視自己的朋友圈，更珍惜身邊的友誼，而非追求表面的功利。

我便來一一說明要如何去選擇生命中最重要的七個人，他們各自又對我們的人生扮演什麼角色，有什麼影響呢？」

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說書人｜尼可

解讀書籍｜《找到人生中最重要的7個人》

你將學到｜

如何去選擇生命中最重要的七個人？

這七種人各自又對我們的人生扮演什麼角色，以及有什麼影響？

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「有兩種力量會影響我們的行為，這兩種力量分別是引力還有分心。『引力』是讓我們接近真正想要達到的一個行為；『分心』則是會讓我們離真正想要的越來越遠的一個行為。」

如果你想要在工作上更有效率，不會被其他的干擾打亂你的專案進度的話，很適合聽；又或者是，你希望你下班後的生活，可以更有效地安排運用，實踐你人生不同面向的目標，也很值得聽；那如果你是不想要讓你下班之後只覺得很累，想發洩、逃避，想要去玩電、動追劇，想要解決這樣的問題的話，那你也很適合這集的說書。

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說書人｜瓦基

解讀書籍｜《專注力協定》

你將學到｜

讓我們分心的四個心理因素

透過「十分鐘規則」和「時間箱」技巧，避免想分心的衝動

如何用協定，來預防分心

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有些時候我們的效率低落並不是因為「不知道該怎麼做」，而是因為「不確定這樣做到底好不好」。有一項針對開發應用程式的程式設計師的研究發現，新任的菜鳥設計師，平均的專注時間只有 34.5%，而資深設計師的專注時間，則高達 69.1%，差了快要兩倍。而且多數菜鳥設計師在剛開始工作 10 分鐘之後，他的專注力就會不見，開始分心。

深入訪談之後才知道，讓菜鳥設計師無法專注的原因是：「我不確定我的設計方向正不正確，所以我會很焦慮。」

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說書人｜歐馬克

解讀書籍｜《找回深度專注力》

你將學到｜

區分迷惘狀態跟全力衝刺的時間方式，來提高效率

如何打造舒服的工作環境，維持在專注狀態更久

透過番茄鐘工作法搭配積極休息，達到真正消除疲勞的效果

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本集逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/B8C7AD61

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「自律是由三種能力構成的，分別是自控力、執行力和毅力，而這三種能力是相輔相成的，缺一不可。如果沒有做好，就各自可以對應到三種阻礙，就是拖延症、自控力差和做事三分鐘熱度。然後，這三種阻礙，又可以統稱為「懶癌」，也就是懶得做、懶得自控、懶得堅持。那麼，我們到底應該要怎麼擺脫這個懶癌呢？」

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說書人｜耳邊說書編輯小鳳

解讀書籍｜《最高自律力》

你將學到｜

為什麼我們總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死？

消耗我們意志力的五大因素

實踐「0+1+N 行動法」，自律也可以很簡單

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