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收到聽眾訊息希望可以跟小朋友一起做呼吸練習,試試看吧 :)
大人緊張或焦慮的時候肌肉變得緊繃,小朋友也是一樣的
簡單小遊戲一起練習放鬆!
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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]
4.6
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