Folge 4: Im Schlafzimmer - Glaube nicht alles, was du nachts denkst!

Die Themen: Schlafhygiene / Sorgen in der Nacht / Handy vorm Schlafen

Johannes wundert sich, warum es plötzlich Steuererklärungsformulare regnet und ein Besen unter seiner Bettdecke liegt. Stephan stellt derweil fest, dass guter Schlaf flüchtig ist und erklärt, was mit dem komplizierten Wörtchen „Schlafhygiene“ gemeint sein könnte. Und die beiden diskutieren darüber, ob man bei Schlaflosigkeit lieber liegen bleiben oder aufstehen sollte und warum Johannes das Handy abends auf „Graustufen“ stellt. 

Mehr über diesen Podcast gibt's hier: www.erfplus.de/stress

Autor: Johannes Kolk

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Aus dem Christenverfolger Paulus wird ein Jesus-Fan. Faszinierend sind auch heute Lebensgeschichten von Menschen aus aller Welt, die Gott völlig verändert hat. Solche Stories in Kurzfilmen festzuhalten, fasziniert Gabi und Paulus Hieber. Die beiden Deutschen sind als Medienmissionare viel unterwegs, um junge Christen in Asien und Afrika für solche Drehs zu schulen. Im Gespräch mit Ingrid Heinzelmaier berichten sie von Kursen in Pakistan und im Südsudan. 

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„Für viele Sterbende ist das Abschiednehmen die größte Krise ihres Lebens“, sagt Mirjam Weiß-Arzet. Mit Herzblut koordiniert sie den ambulanten Hospizdienst Gießen. Ehrenamtliche des Vereins besuchen unheilbar Kranke, haben ein offenes Ohr für deren Sorgen und Ängste, lesen vor, betrachten Erinnerungsstücke – oder sind einfach da, still und präsent. Trauerbegleiterin Mirjam Weiß-Arzet erzählt von ihren Erfahrungen und warum es ihr wichtig ist, dass Menschen in Würde sterben können.

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Pia Isenberg singt – für Gott und von Gott inspiriert. Wer die Lieder der Singer-Songwriterin kennt, spürt, welche Liebe sie durchzieht: „I want them to see that my heart looks like your heart in the end, Jesus“, schreibt sie auf ihrem Instagram-Account und meint damit die Sehnsucht, dass ihr eigenes Herz dem von Jesus immer ähnlicher wird. 

Im Gespräch mit Tirza Schmidt aus der VillaVie spricht sie davon, wie ihre eigenen Songs entstehen und welchen Mut es sie kostet, diese mit anderen zu teilen. P I A selbst ist in den letzten Jahren durch heftige psychische Krisen gegangen und verarbeitet diese auch in ihrer Musik: „Wenn ich mit dem Song emotional verbunden bin, dann können sich auch andere besser damit verbinden“, meint P I A.  Ihr bewegendes Lied „Du bist, der du bist“ hat sie selbst, aber auch viele andere Menschen durch die Coronakrise getragen.

P I A ist nicht nur begabt, sondern sie liebt es auch, die Begabungen von anderen Menschen zu fördern. Eine Sendung für alle, die Gott durch die Musik noch tiefer erleben wollen. 

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Folge 3: im Wohnzimmer - Warum gestresste Menschen ihre Freunde verlieren

Die Themen: Die Kauaii-Studie / Beziehungen als Resilienzfaktor

Johannes hat erst keine Zeit, dann keine Lust Stephan anzurufen. Bis es überraschend an der Tür klingelt und er seitdem herausfinden will, warum gestresste Menschen ihre Freundschaften vernachlässigen. Und das, obwohl sie das eigentlich gar nicht beabsichtigen! Stephan Menzel blickt derweil auf die hawaiianische Insel Kauai und erklärt, warum diese Insel das Denken über den Wert von Beziehungen revolutioniert hat. Außerdem gibt es Tortillas zu futtern und Stephan stellt fest, dass Jesus einen ungewöhnlichen Geschmack hatte, wenn es um die Freundeswahl ging.  

Mehr über diesen Podcast gibt's hier: erfplus.de/stress

Autor: Johannes Kolk

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Deutschland gilt als das „Bordell Europas“ und als Drehscheibe für Menschenhandel. Mit der Legalisierung der Prostitution unter der rot-grünen Bundesregierung 2002 ging die Hoffnung einher, Prostituierte herausholen zu können aus dem Dunkelfeld und ihnen einen Zugang zu den Sozialversicherungssystemen zu ermöglichen. „Doch das Gesetz geht an der Realität vorbei“, sagt Frank Heinrich, 1. Vorsitzender des Bündnisses „Gemeinsam gegen Menschenhandel“. Das Bündnis setzt sich ein für die Einführung des Nordischen Modells, das u.a. ein Sexkaufverbot vorsieht und damit die Käufer kriminalisiert, nicht die Prostituierten.

Im Gespräch mit Regina König berichtet Frank Heinrich von politischen Irrwegen, von Zwangsprostitution und der Traumatisierung der Betroffenen: „Prostitution ist ein Verstoß gegen die Würde des Menschen“, so der ehemalige CDU-Bundestagsabgeordnete.

Frank Heinrich war von 2009 – 20021 CDU-Bundestagsabgeordneter. Bis März 2025 stand er als Co-Vorsitzender der Evangelischen Allianz in Deutschland vor. Heute arbeitet der ehemalige Heilsarmee-Offizier über die Agentur Piron als Berater und Coach für christliche Hilfsorganisationen mit dem Fokus „Menschenhandel“.

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In der Nacht des 14. Novembers 1940 legten deutsche Bomber die englische Stadt Coventry in Schutt und Asche. Es war ein Angriff vor allem auf die Zivilbevölkerung. Mindestens 658 Menschen verloren ihr Leben. 1.000 Menschen wurden verletzt.

Trotz dieses schlimmen Kriegsverbrechens ging von Coventry eine Bewegung der Versöhnung aus – die internationale Nagelkreuzgemeinschaft.

Im Februar 2025 hat ERF Hauptstastkorrespondent Oliver Jeske mit Bischof Oliver Schuegraf gesprochen. Er ist der Vorsitzende des deutschen Zweigs der Nagelkreuzgemeinschaft. Sie sprachen damals anlässlich des 80. Jahrestags der Bombardierung Dresdens miteinander.

Hier hören Sie eine Wiederholung des Gesprächs.

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Seit drei Jahrzehnten lädt die ERF Plus-Sendereihe Lesezeichen zum Eintauchen in die Welt christlicher Bücher ein. Woche für Woche werden Geschichten lebendig, die berühren, ermutigen und den Glauben auf ganz persönliche Weise hörbar machen.

Zum 30-jährigen Jubiläum blickt Andreas Odrich gemeinsam mit Ute Heuser-Ludwig, der Ideengeberin und langjährigen Redakteurin, zurück auf die Anfänge und Entwicklungen der Sendung. Wie entstand das Konzept, Bücher nicht nur vorzustellen, sondern sie zum Klingen zu bringen? Und welche Aufgaben hat das Lesezeichen-Team zu bewältigen, bis eine fertige Sendung entsteht? 

Mit Erinnerungen, Hörproben und Einblicken hinter die Kulissen feiern wir die beliebte Sendereihe und laden außerdem zum Lesefest am 22. November 2025 ins ERF Medienhaus in Wetzlar ein.  

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Folge 2: Im Flur - Tiefkühlpizza ist auch keine Lösung

Wie Stress unser Gehirn beeinflusst / Genuss als Burnoutprävention

Wer zu viel Stress hat, isst in der Regel zu viel – oder zu wenig. Johannes hat keine Lust, sich in stressigen Zeiten nur von Tiefkühlzeugs zu ernähren, nur weil das am schnellsten geht. Deswegen diskutiert er mit Coach Stephan, warum mentaler Stress zu körperlichen Problemen führt; und wie man lernt, Essen zu genießen. Und Stephan? Der ist völlig begeistert davon, wie das Gehirn funktioniert und erklärt, warum Menschen beim Burnout erst aufdrehen und dann umkippen. Das alles besprechen die beiden, während sie Nudeln mit Pesto kochen. 

Mehr über den Podcast "Homemade Stress" gibt es hier zu entdecken: www.erfplus.de/stress

Autor: Johannes Kolk

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Der BFP-Präses und Senior-Pastor Friedhelm Holthuis ist niemand, der ins fromme Klischee passt. Wer ihn erlebt, merkt: Hier spricht jemand, der Gott mitten im absoluten Chaos begegnet ist. „Ich würde nicht mehr leben, wenn ich Jesus nicht begegnet wäre“, gibt er zu. 

Gott ist für ihn niemand, der weit über den Dingen thront, sondern der mit ihm durch die verrücktesten Situationen geht. Wahrscheinlich ist das auch der Grund, warum Friedhelm Holthuis Christ geworden ist: nicht, weil er Gott verstanden hat, sondern weil er ihn erlebt hat.  

Friedhelm Holthuis redet nicht über Regeln, sondern über Beziehungen und Wunder, die er mit Gott erlebt hat. Deshalb ist die „Mission“ seines Lebens auch, so viele Menschen wie möglich mit diesem Jesus bekanntzumachen, von dem er selbst so fasziniert ist. Tirza Schmidt hat in ihrem VillaVie Podcast mit ihm gesprochen. 

Autor: Tirza Schmidt

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