Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Leben?

> Hier pdf-Guide kostenlos sichern!

Im Sommer bei Hitze gut und erholsam zu schlafen ist gar nicht so einfach. Denn um in den erholsamen Tiefschlaf zu kommen, muss unsere Körperkerntemperatur um 1-1,5 Grad Celsius absinken.

Wie dies bei Temperaturen von 25 Grad und mehr dennoch gelingen kann, besprechen wir in dieser Episode:

(00:00:00) Warum ist Schlafen im Sommer schwierig?

Diese AUF & UP-Episode ist für alle Menschen relvant, die in Regionen wohnen, wo es im Sommer mehr als 25 Grad Celsius haben kann.

Studie: "The temperature dependance of sleep"

Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen

Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank!

AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.

Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.