gerngesund

Ernährung für Hormonbalance und Kinderwunschzeit - 7 praktische Tipps.

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Gesund essen ohne Stress für Balance und Wohlbefinden.

In dieser Folge von gerngesund widme ich mich einem meiner Lieblingsthemen: Ernährung. Was in der Kinderwunschzeit und zur Hormonbalance wichtig ist. Erfahre, wie du durch 7 praktische Tipps deine Hormonbalance unterstützt, deinen Blutzucker stabil hältst und Stress vermeidest.

Darüber spreche ich:

  • Warum frische, regionale Ernährung für Nährstoffvielfalt auf deinen Teller darf
  • Genuss statt Perfektion: Warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind
  • Die richtige Mischung aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten
  • Wichtige Mikronährstoffe wie Folsäure, Eisen und Vitamin D
  • Achtsames Essen und Essenspausen

    • und über noch einiges mehr.

    Hör rein und hol dir Inspiration für deinen Alltag.

    Anfang des Jahres startet meine Workshopreihe "Kinderwunsch Roadmap" mit einem Workshop zum Thema Ernährung - und vor allem dazu, wie du sie im Alltag umsetzen kannst.
    Trage dich jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste ein für die Kinderwunsch Roadmap - dann bekommst du als erstes mit, wenn es losgeht!

    https://humanofhealth.com/kiwu-roadmap/

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    Mehr zu Dr. Lan findest du hier: humanofhealth.com

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    gerngesundBy Dr. med. Lan Göttinger

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