Evas Relationspodd

"Det spelar ingen roll vad man har sagt
om den man pratar med inte har förstått". 
Tomten

Alla vet vi hur det känns att fastna i ett tuggummi av inre och yttre konflikter. Negativa meningar fyllda av kritik, försvar och uppgivenhet tar över systemet med maktlöshet och trötthet som resultat.

Här när vi ramlat ner i den berömda kratern hör vi enbart ekot av vår egen negativa röst. Berättelser som i stunden känns sanna och som får oss att försvara oss ytterligare.

Gropen har blivit trygg. Med fötterna på den äkta mattan och mysbelysningen tänd börjar vi undvika eller byta ut allt som kan trigga oss negativ. Vi gör det bästa vi kan för att kortsiktigt försöka lugna och reglera vårt i stunden galopperande nervsystem.

Andra av oss har tröttnat på att överleva där nere på botten. Vi vill lära oss att bygga en stege som tar oss upp ur kratern. Med stor nyfikenhet och mod väljer vi att höja motståndskraften genom att förstå mer och sakta men säkert lära oss att möta det som triggar oss negativt. Allt för att lättare kunna njuta av livet, just nu.   

I dagens podcastavsnitt får du höra när Eva Berlander möter ett fint och modigt par som sakta men säkert går från kamp till nya möjligheter. Uppskattning förändrar världen!

Varmt välkommen på en berörande resa!

"Det spelar ingen roll vad man har sagt
om den man pratar med inte har förstått". 
Tomten

Alla vet vi hur det känns att fastna i ett tuggummi av inre och yttre konflikter.

Negativa meningar fyllda av kritik, försvar och uppgivenhet tar över systemet med maktlöshet och trötthet som resultat.

Här när vi ramlat ner i den berömda kratern hör vi enbart ekot av vår egen negativa röst. Berättelser som i stunden känns sanna och som får oss att försvara oss ytterligare.

Gropen har blivit trygg. Med fötterna på den äkta mattan och mysbelysningen tänd börjar vi undvika eller byta ut allt som kan trigga oss negativ. Vi gör det bästa vi kan för att kortsiktigt försöka lugna och reglera vårt i stunden galopperande nervsystem.

Andra av oss har tröttnat på att överleva där nere på botten. Vi vill lära oss att bygga en stege som tar oss upp ur kratern. Med stor nyfikenhet och mod väljer vi att höja motståndskraften genom att förstå mer och sakta men säkert lära oss att möta det som triggar oss negativt. Allt för att lättare kunna njuta av livet, just nu.   

I dagens podcastavsnitt får du höra när Eva möter ett fint och modigt par som sakta men säkert går från kamp till nya möjligheter. Uppskattning förändrar världen!

Varmt välkommen på en berörande resa!

P.S. Vi på svenska Imagoinstitutet vill önska dig en God jul och ett riktigt Gott nytt år. 

Att Stordalens företag heter Strawberry Group är inte så konstigt. Det var så karriären började och som tolvåring utsågs han till Nordens bästa jordgubbsförsäljare. Sin affärsideologi kallar han "jordgubbsfilosofi" efter att han inför sin pappa klagat på kvalitén på bären.

Pappan menade att man får göra det bästa man kan då det var de enda jordgubbarna som fanns tillgängliga. Att använda de faktiska förutsättningarna på bästa sätt har därför genomsyrat Petter Stordalens tänk. 

Precis som Stordalen inspirerats av sin pappas kloka ord har vi alla påverkats av en mängd information som ligger till grund för hur vi ser på livet. 

I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander Jonas Lindhe. En härligt positiv och energifylld man som arbetar som VD på Gleitmo Technik AB.
Tillsammans pratar de lekfullt om ledarskap, framgång och vikten av att välja de förebilder som vi vill ha. 

Vem eller vilka personer beundrar du? Vilka egenskaper gillar du hos andra och hur kan du välja att se de kvalitéerna även i dig själv? Eva gillar Pippi Långstrump. Hon är stark, vänlig, lekfull och busig. 

Vilket citat ligger dig varmt om hjärtat och på vilket sätt kan du se att det leder dig framåt?   
Personligen går Eva igång på orden "It always seems impossible, until its done" av Nelson Mandela. Ett citat som triggar henne till lust, kreativitet och möjligheter.

Vad har format dig till den du är?

Välkommen!

Att Stordalens företag heter Strawberry Group är inte så konstigt. Det var så karriären började och som tolvåring utsågs han till Nordens bästa jordgubbsförsäljare. Sin affärsideologi kallar han "jordgubbsfilosofi" efter att han inför sin pappa klagat på kvalitén på bären.

Pappan menade att man får göra det bästa man kan då det var de enda jordgubbarna som fanns tillgängliga. Att använda de faktiska förutsättningarna på bästa sätt har därför genomsyrat Petter Stordalens tänk. 

Precis som Stordalen inspirerats av sin pappas kloka ord har vi alla påverkats av en mängd information som ligger till grund för hur vi ser på livet. 

I dagens podcastavsnitt möter Eva Jonas Lindhe. En härligt positiv och energifylld man som arbetar som VD på Gleitmo Technik AB.
Tillsammans pratar de lekfullt om ledarskap, framgång och vikten av att välja de förebilder som vi vill ha. 

Vem eller vilka personer beundrar du? Vilka egenskaper gillar du hos andra och hur kan du välja att se de kvalitéerna även i dig själv? Eva gillar Pippi Långstrump. Hon är stark, vänlig, lekfull och busig. 

Vilket citat ligger dig varmt om hjärtat och på vilket sätt kan du se att det leder dig framåt?   
Personligen går Eva igång på orden "It always seems impossible, until its done" av Nelson Mandela. Ett citat som triggar henne till lust, kreativitet och möjligheter.

Vad har format dig till den du är?

Välkommen!

Glöm inte att dela med dig av dagens insikter i gästboken på https://evaberlander.com 

Ibland är livet härligt lätt att leva.
ibland är det tufft och svårt.

När vi vet vem vi är och ser till att vårt varumärke överensstämmer med det vi förmedlar hjälper det oss att få den positiva respons som vi alla förtjänar och behöver.  

I morgondagens podcastavsnitt möter Eva Berlander entreprenören Siv Thuresdotter.
Tillsammans pratar vi om värderingar, kommunikation, sociala nätverk och samarbete. 

Siv är grundare till det kvinnliga nätverket Qoola Qvinnor som numera heter QBNetwork.
Genom att erbjuda en digital plattform såväl som fysisk mötesplats för gemenskap, kunskap och växande, stöttar hon kvinnors företagande. Genom åren har hon inspirerat och hjälpt tusentals medlemmar på sin resa.

Du läser mer om Siv här: qbnetwork.se

Varmt välkommen! 
 

Ibland är livet härligt lätt att leva.
ibland är det tufft och svårt.

När vi vet vem vi är och ser till att vårt varumärke överensstämmer med det vi förmedlar hjälper det oss att få den positiva respons som vi alla förtjänar och behöver.  

I morgondagens podcastavsnitt möter Eva entreprenören Siv Thuresdotter.
Tillsammans pratar vi om värderingar, kommunikation, sociala nätverk och samarbete. 

Siv är grundare till det kvinnliga nätverket Qoola Qvinnor som numera heter QBNetwork.
Genom att erbjuda en digital plattform såväl som fysisk mötesplats för gemenskap, kunskap och växande, stöttar hon kvinnors företagande. Genom åren har hon inspirerat och hjälpt tusentals medlemmar på sin resa.

Du läser mer om Siv här: qbnetwork.se

Varmt välkommen! 
Eva Berlander

Från Kärleksrelation till föräldrarelation

Nästan alla kärleksrelationer börjar med en stormande förälskelse och total lycka. Ändå slutar fler än hälften med separation eller skilsmässa.

Orsakerna till skilsmässa är många; oändliga gräl som aldrig verkar ta slut, tristess eller känslan av att paret inte längre har kul tillsammans, otrohet, iskall tystnad eller kanske en gemensam upplevelse av att det är dags att gå skilda vägar. 

Några par skiljer sig som vänner. Andra par separerar för att svårigheterna och de hårda orden eller tystnaden blivit olidlig. Ofta är det en som väljer att gå medans den andra vill stanna och ge relationen en ny chans. Många gånger finns en tredje person involverad, vilket gör separationen än mer smärtsam för den som blir lämnad.

En separation gör i de flesta fall ont. Det gör ont att lämna och det gör ont att bli lämnad. Speciellt när barn finns med i ekvationen. Barn som älskar båda sina föräldrar och som tyvärr alltför ofta fastnar i mitten av föräldrarnas smärta och kamp. 

I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander familjejuristen Linda Ljunggren Syding och parterapeuten Håkan Mattsson. Tillsammans pratar de om deras gemensamma bok: Skiljas med hjärta och hjärna.

En bok som alla borde läsa då de så tydligt står på barnens sida. Någonting som sällan sker när samhället sviker och föräldrarna kidnappats av sina egna känslor av försvar. 

Du läser mer om Linda på hennes hemsida: www.endbright.se

Här hittar du även information om Håkan: www.livscentrum.se

Varmt välkommen på en spännande resa!

Från Kärleksrelation till föräldrarelation

Nästan alla kärleksrelationer börjar med en stormande förälskelse och total lycka. Ändå slutar fler än hälften med separation eller skilsmässa.

Orsakerna till skilsmässa är många; oändliga gräl som aldrig verkar ta slut, tristess eller känslan av att paret inte längre har kul tillsammans, otrohet, iskall tystnad eller kanske en gemensam upplevelse av att det är dags att gå skilda vägar. 

Några par skiljer sig som vänner. Andra par separerar för att svårigheterna och de hårda orden eller tystnaden blivit olidlig. Ofta är det en som väljer att gå medans den andra vill stanna och ge relationen en ny chans. Många gånger finns en tredje person involverad, vilket gör separationen än mer smärtsam för den som blir lämnad.

En separation gör i de flesta fall ont. Det gör ont att lämna och det gör ont att bli lämnad. Speciellt när barn finns med i ekvationen.

Barn som älskar båda sina föräldrar och som tyvärr alltför ofta fastnar i mitten av föräldrarnas smärta och kamp. 

I dagens podcastavsnitt möter Eva familjejuristen Linda Ljunggren Syding och parterapeuten Håkan Mattsson. Tillsammans pratar de om deras gemensamma bok: Skiljas med hjärta och hjärna.

En bok som alla borde läsa då de så tydligt står på barnens sida. Någonting som sällan sker när samhället sviker och föräldrarna kidnappats av sina egna känslor av försvar. 

Du läser mer om Linda på hennes hemsida: www.endbright.se

Här hittar du även information om Håkan: www.livscentrum.se

Varmt välkommen på en spännande resa!

PS. Glöm inte att lägga en kommentar i vår gästbok om dina insikter DS.

“When they go low – we go high”.

Säkert känner du igen citatet. Uppmaningen kommer från Michelle Obama när hon var en av föreläsarna på Demokraternas kongress i USA. Året var 2016. 

Det är lätt att vara mjuk när andra människor behandlar oss vänligt. Det är lätt att titta på andra med varma ögon när de visar omtanke och positivt intresse. Det är lätt att vara kärleksfull när vår partner visar sin bästa sida. Det verkliga testet är när andra behandlar oss dåligt.

Tänk på stunder där du verkligen upplevt att du blivit orättvist behandlad. Kanske tillfällen där du blivit utskälld, anklagad eller rent av kränkt. Kanske vet du hur det känns att bli lurad, ljugen för eller lämnad?

När vi utsätt för någon annans sämsta sidor så är det både naturligt och mänskligt att känna sig arg, sårad eller ledsen. Den första instinkten är att vilja ge igen, stå upp för sig själv genom att sätta gränser, eller kanske t o m straffa dem för det dom har gjort.

Nu kanske du själv höjer rösten. Du hör dig säga elaka saker eller kanske stänger du dem ute. Eller kanske försöker du medla och ta på dig skulden, allt för att den andra ska bli ”snäll” igen.

Våra reaktioner är olika. Det vi gott kan konstatera det är att det vanligaste är att när andra ”go low” – så gör vi det också. Vi reagerar helt enkelt med försvar. Intressant nog känns det oftast riktigt bra. Det är helt enkelt, skönt att stå upp för sig själv när vi upplever att andra behandlar oss illa.

Tyvärr håller den härliga känslan av självförsvar och kraft, bara i sig en kort stund.

Verkligheten är att nu kommer den andra reagera på vad du gör, och dansen av kamp är igång. En ond cirkel där båda är förlorare. Här blandar vi ihop oss och blir det jag på lek kallar för en smoothie. Andras känslor blir det vi känner. Det vi känner blir vad andra känner och dessa känslor formar våra tankar och beteenden.
Intressant nog, bestämmer nu andra hur vi ska må och agera.

Jag tänker på ett annat citat ” Att bära på ilska är som att dricka gift och förvänta sig att andra människor ska dö”. Dessa kloka ord lär Buddah ha sagt.

Rent neurobiologiskt är dansen av försvar logisk. Den är logisk och oftast destruktiv. Speciellt när vi vill må bra och känna glädje. Att lära sig att lugna och reglera sitt eget nervsystem och öka vår egen motståndskraft mot vad andra gör är magiskt. Det är svårt och möjligt.
Det bästa är att det generar kraft, glädje och en känsla av trygghet.

When they go low – I try and want to go high!
Välkommen! 

“When they go low – we go high”.

Säkert känner du igen citatet. Uppmaningen kommer från Michelle Obama när hon var en av föreläsarna på Demokraternas kongress i USA. Året var 2016.

Det är lätt att vara mjuk när andra människor behandlar oss vänligt. Det är lätt att titta på andra med varma ögon när de visar omtanke och positivt intresse. Det är lätt att vara kärleksfull när vår partner visar sin bästa sida.

Det verkliga testet är när andra behandlar oss dåligt.

Tänk på stunder där du verkligen upplevt att du blivit orättvist behandlad. Kanske tillfällen där du blivit utskälld, anklagad eller rent av kränkt. Kanske vet du hur det känns att bli lurad, ljugen för eller lämnad?

När vi utsätt för någon annans sämsta sidor så är det både naturligt och mänskligt att känna sig arg, sårad eller ledsen. Den första instinkten är att vilja ge igen, stå upp för sig själv genom att sätta gränser, eller kanske t o m straffa dem för det dom har gjort.

Nu kanske du själv höjer rösten. Du hör dig säga elaka saker eller kanske stänger du dem ute. Eller kanske försöker du medla och ta på dig skulden, allt för att den andra ska bli ”snäll” igen.

Våra reaktioner är olika. Det vi gott kan konstatera det är att det vanligaste är att när andra ”go low” – så gör vi det också. Vi reagerar helt enkelt med försvar.

Intressant nog känns det oftast riktigt bra. Det är helt enkelt, skönt att stå upp för sig själv när vi upplever att andra behandlar oss illa.

Tyvärr håller den härliga känslan av självförsvar och kraft, bara i sig en kort stund.

Verkligheten är att nu kommer den andra reagera på vad du gör, och dansen av kamp är igång. En ond cirkel där båda är förlorare.

Här blandar vi ihop oss och blir det jag på lek kallar för en smoothie. Andras känslor blir det vi känner. Det vi känner blir vad andra känner och dessa känslor formar våra tankar och beteenden.
Intressant nog, bestämmer nu andra hur vi ska må och agera.

Jag tänker på ett annat citat ” Att bära på ilska är som att dricka gift och förvänta sig att andra människor ska dö”. Dessa kloka ord lär Buddah ha sagt.

Rent neurobiologiskt är dansen av försvar logisk. Den är logisk och oftast destruktiv. Speciellt när vi vill må bra och känna glädje.

Att lära sig att lugna och reglera sitt eget nervsystem och öka vår egen motståndskraft mot vad andra gör är magiskt. Det är svårt och möjligt.
Det bästa är att det generar kraft, glädje och en känsla av trygghet.

When they go low – I try and want to go high!
Vad önskar du av dig själv? Välkommen på ett nytt podcastavsnitt. Gå gärna in på Svenka Imagoinstitutets hemsida och kommentera vad som berörde dig i min gästbok.

Eva Berlander