Expansion - par Eric Flag

#132 - Courir un Marathon peut-il transformer un entrepreneur ou aider à le devenir ? 🤔 Dans cet épisode, j'accueille Théo Lion, un entrepreneur passionné qui a pris le pari de se lancer intensément dans la course à pied tout en dirigeant son entreprise.

Théo partage son parcours d'entrepreneur, depuis la création de son agence de marketing jusqu'à son évolution en tant que CEO créateur de contenu. Il nous révèle sa vision de l'entrepreneuriat qui met l'humain et son développement au centre, à l'encontre de beaucoup d'autres mouvements bien connus.

On discute des leçons tirées de sa préparation marathon, du récit de sa course dans laquelle rien ne s'est passé comme prévu, mais qui n'en fut pas moins enrichissante, ainsi que de la beauté de ce qu'on trouve derrière la difficulté auto-imposée.

00:00 - Dans cet Épisode…

01:01 - Rencontre avec Théo Lion : CEO et Créateur

06:44 - Ma propre découverte du modèle d'Agence Marketing

09:14 - De la gestion d'agence à la construction d'une marque personnelle

15:10 - Être entreprenant vs Entreprendre : quelles différences ?

27:02 - Développement perso : indispensable avant d'entreprendre ?

41:22 - L'argent comme seul objectif en entrepreneuriat ?

 49:01 - Quelle importance pour les relations en entrepreneuriat

1:00:36 - Engagement personnel : la clé pour s'impliquer et grandir

1:04:21 - CEO et influenceur : perspectives sur le personal branding

1:11:51 - Théo se lance dans la course à pied : motivations et révélations

1:16:25 - En coulisses : la prépa marathon de Théo

1:22:11 - Impact d'un marathon sur la gestion d'une entreprise

1:28:34 - Quand la course à pied nous met à nu...

1:30:55 - Théo face au mur du marathon : une épreuve forte

1:48:30 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#131 - On a tous des regrets de jeunesse, non ? 🙃 C'est bien d'apprendre de ses erreurs, mais c'est utile d'apprendre de celles des autres aussi, c'est pourquoi j'en ai choisi trois pour cet épisode — tomber amoureux trop facilement, se mettre des mines en soirée, être accro au porno — dont je me serais bien passé, dans l'espoir que tu puisses éviter de les répéter trop longtemps comme je l'ai fait.

Je partage des anecdotes personnelles et des leçons apprises, en discutant des conséquences et comment j'ai finalement pu en sortir. Comme toujours, le but est que tu trouves les parallèles et que ça fasse naître des réflexions quant à ton propre chemin afin peut-être d'éviter quelques pièges en cours de route. 

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

04:31 - Non, tu n'es pas amoureux de cette fille désolé

30:46 - Se bourrer la gueule n'est jamais la meilleure idée 

45:52 - Arrête le Porno !

01:17:27 - Ce que tu vis c'est normal, sois intentionnel et patient.

01:22:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carrière, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galère dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepôt flashy de tournage mais à dormir par terre.

On discute de comment ils ont trouvé leur voie sur YouTube, en expérimentant jusqu'à ce que le succès public frappe à leur porte. Mais le chemin n'a pas été sans obstacles : stress, nuits blanches et pression financière les ont poussés à des limites extrêmes. Ils partagent également comment ils se sont réapproprié leur vie personnelle et leur relation, cherchant un équilibre entre travail acharné et moments de qualité seul et en couple.

Leur récit est non seulement très inspirant pour ceux qui rêvent de réussir dans le monde impitoyable des réseaux sociaux, de la création ou de l'entrepreneuriat, mais aussi pour n'importe qui qui a besoin d'encouragements pour se lancer dans ce qu'il lui plaît.

00:00 - Dans Cet Épisode…

01:03 - Et le travail, ça va ?

04:16 - Qui sont Charles et mélanie ? Découverte

06:19 - Rencontre, couple et parcours croisés avant YouTube

15:46 - Comment ils ont su percer sur YouTube

17:49 - De serveurs à Youtubers à succès : comment ?

28:23 - Le tournant décisif de la Pandémie

32:21 - D'un petit appart à un gigantesque entrepôt de tournage

42:44 - Vivre des mois sans domicile dans ses locaux : moments de crise

59:52 - Equilibre travail - perso - couple

01:16:31 - Prise de risques et influence de l'entourage : les clés de leur succès

01:35:24 - Souvenirs mémorables : leurs moments préférés en tournage

01:42:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice".

Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallèles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficulté auto-imposée, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute même de l'effet de cette prépa sur mon couple et ma libido...

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

02:35 - Ma prépa Ironman après 5 mois

11:35 - Je prépare un TEDx

16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ?

17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ?

18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ?

24:46 - Quelle discipline tu préfères aujourd'hui ?

36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?!

01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ?

01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ?

01:36:08 - Autres objectifs après l'Ironman ?

01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ?

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#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple.

Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester ton profil énergétique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratégies détaillées pour renforcer chaque énergie, que tu cherches à cultiver ta force intérieure masculine ou à embrasser la fluidité féminine.

Livres mentionnés :

Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française

Mimi ikonn - The Bingo Theory

David Deida - Intimate Communion

David Deida - The way of the Superior Man / Version Française

Robert moore et Douglas Gillette - King, Warrior, Magician, Lover

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

02:35 - Obligé de commencer par ça

04:43 - Masculin & Féminin : d'où ça vient ?

15:22 - Quiz : Teste ton Ratio d'Énergies

22:14 - Les Énergies Masculine & Féminine, c'est quoi ?

32:39 - Je prends mon cas comme exemple

37:44 - Tendances de ces énergies dans la population

42:41 - Comment Renforcer son Masculin

01:00:20 - Comment Renforcer son Féminin

01:26:30 - Séduction, Polarité & Livres

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#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de partenariats afin de mieux comprendre là où il vaut mieux se ressembler ou non dans un couple.

Basés sur mes expériences, mon travail personnel à ce propos et mes lectures, c'est un épisode pour celles et ceux qui cherchent à construire une relation solide et enrichissante, et qui, comme c'était mon cas, sentent qu'ils pourraient être mieux préparés pour l'amour.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

02:17 - La Question de Loris sur sa Vie de Couple

04:09 - Réfléchis par toi-même

06:17 - Les 3 Types d'Amour Différents

21:42 - Il faut se ressembler pour ça !

34:37 - Il faut avoir les mêmes Centre d'intérêts ?

43:20 - Les Complémentarités et Types de Partenariats

56:32 - Qui se ressemble s'assemble ou les Opposés s'attirent ?

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#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inévitables, peut transformer notre expérience du monde.

Je partage également des perspectives tirées d'un livre qui m'a marqué, illustrant comment la douleur, constante universelle de la vie, est en fait le catalyseur de notre croissance et de notre épanouissement.

Cet épisode est une invitation à embrasser la difficulté et la beauté de la vie, j'espère qu'il te parlera.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

02:08 - La Vie, c'est dur. Voilà Pourquoi.

13:56 - Mon Expérience avec le Deuil + Livre

22:29 - La Solution se Trouve dans l'Entre-Deux ?

29:09 - Il suffit de faire le Minimum ? Viser la Moyenne ?

38:24 - La Douleur est la seule Garantie + Livre

44:38 - La Belle Lumière au Bout du Tunnel

56:53 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer.

De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arrive sur Dragon Ball Z, sa relation avec l'alcool et ses parents, jusqu'à comment et pourquoi il a lancé ses entreprises : plongeon dans une épopée hors du commun !

00:00 - Dans Cet Épisode…

00:58 - Rencontre avec Avner Peres le Multitalent

02:48 - Premiers Pas Créatifs : Dailymotion et l'Art Vidéo

05:53 - Les Durs Combats de Jeunesse d'Avner

18:51 - Avner et son Expérience avec l'Alcool

26:29 - Débuts sur YouTube : Des Caméras Cachées à la Muscu

43:10 - Beethoven à l'Écran : Son Projet Cinématographique

51:42 - Derrière le Futur Film Dragon Ball Z

01:03:58 - La Musique dans la Vie d'Avner : Une Connexion Profonde

01:14:19 - Anecdote Familiale Méconnue

01:21:18 - Le Piano : Discussion autour d'une Passion Partagée

01:29:29 - Concertiste d'Un Jour : Le Sommet de sa Carrière Pianistique ?

01:43:41 - Lutte Contre les Acouphènes : Un Combat Silencieux

01:53:54 - Le Poker : Nouvelle Passion d'Avner

02:08:16 - Entrepreneuriat : L'Histoire de ses Différentes Marques

02:22:00 - Vision de l'Avenir, Gestion des Algorithmes et Retours Négatifs

02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ? 💥 Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon année, et pourront inspirer la tienne.

De l'ambition de compléter un Ironman à l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de créer intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou objectif est le reflet d'une quête pour une vie riche de sens et harmonieuse.

Bien sûr, c'est aussi une invitation concrète à te pencher sur tes propres désirs, principes et ambitions à venir. C'est l'occasion de repenser ce que signifie vivre pleinement, de prendre des engagements forts envers soi-même et ses rêves et de se tenir responsable de leurs avancées.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

01:20 - Comment Utiliser cet Épisode

06:20 - 1. Cultiver les Envies et la Liberté

10:44 - 2. Finir un IRONMAN et Être Fier

24:30 - 3.1 Optimiser mon Sommeil

28:57 - 3.2 Maximiser le Deep Work

38:02 - 3.3 L'Alcool va se faire très Rare

47:55 - 4. Créer Intentionnellement

50:43 - 5. Croissance de Chiffre d'Affaire, mais pas à Tout Prix

55:35 - 6. Un Énorme Projet se Prépare...

58:24 - 7. Seul, on va plus Vite. Ensemble, on va plus loin

01:10:48 - 8. Soigner mon Apparence et Style Vestimentaire

01:15:19 - 9. On a Emménagé Ensemble, donc...

01:19:23 - 10. Harmonie entre Couple, Pro, Sport & Perso

01:25:35 - 11. Mener par l'Exemple

01:38:05 - Objectifs sur de plus courtes Durées

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#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives.

Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué dès l'enfance par des épreuves qui ont forgé sa quête d'identité. Nous discutons également des outils, méthodes et conseils qui peuvent faciliter ce voyage intérieur parfois tumultueux tout comme éviter de futures crises existentielles.

De la douleur à la paix et de l'ombre à la lumière, je suis certain que cet échange sera aussi enrichissant pour toi qu'il l'a été pour moi !

Livre : Voyage aux Confins de l'Esprit

00:00 - Dans cet Épisode…

01:40 - Rencontre avec Tristan : Un Parcours Hors du Commun

03:11 - 7 Ans après, Réflexions sur la Conquête de son Obectif

07:50 - Le Poids d'un Million d'Abonnés : Joie et Réalité

13:20 - Surmonter la Déprime Post-Objectif Accompli

18:43 - De l'Enfance Brisée à l'Introspection et Reconstruction

34:13 - Apprendre à se Connaitre : Conseils, Méthodes & Expériences

47:51 - Exploration des Médecines Alternatives

58:55 - Polarités, Énergies Masculines & Féminines : Comprendre les Forces en Soi

01:15:03 - Se Redéfinir pour Soi et Prévenir les Crises Existentielles

01:30:15 - Le Pouvoir de se Livrer à une Personne de Confiance

01:34:49 - Méditation et Breathwork : Conseils, Méthodes & Expériences

01:55:35 - Expériences de Conscience Modifiée par Psychédéliques

02:04:20 - Ayahuasca et Psilocybine : Entre Ombre et Lumière

02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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