BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

F53 | Welche Schuhe ziehe ich beim Sport an?

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Fußgesundheit ab 45

Unsere Füße tragen uns durch den Alltag - und ganz besonders durch jedes Workout!

In dieser Episode spreche ich über das, was oft vergessen wird: die richtige Wahl der Sportschuhe für Training, Alltag & Wechseljahre.

Du erfährst:

👣 Warum Fußgesundheit so wichtig ist - gerade für Frauen ab 45

👟 Welche Schuhe Du fürs Krafttraining, Laufen und Sprungtraining tragen solltest
🏡 Wann Barfußtraining sinnvoll ist - und wann nicht
🦶 Was Fersensporn, Hallux & Co. mit Wechseljahren zu tun haben
🧠 Wie Hormone Deinen Bewegungsapparat beeinflussen
📚 Und: Warum ich „Die kleine Fußschule“ geschrieben habe

Hol Dir Tipps, die wirklich funktionieren - für starke, schmerzfreie Füße und ein sicheres Training!

Weiterführende Links:

Hier findest Du mein Buch zum Thema Fußgesundheit: "Die kleine Fußschule"

  • Podcast-Episode: Wie wir unsere Füße fit halten - Interview mit Prof. Hans-Jörg Trnka
  • Podcast-Episode: Meine 5 bewährten Tipps für gesunde Füße
    • ...more
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    BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0By Béatrice Drach

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