發生沈麼事?! 老大不小2.0 沈春華And Ambi

By 沈春華（沈姊姊）/ AmbiKids & Family

發生沈麼事?! 老大不小2.0 沈春華And Ambi episodes

October 07, 2025 網路節目「中文怪物」引爆風潮，電視台狠遭打臉？！

一場由法國網紅「酷」自製、砸下五百萬台幣打造的中文競賽節目《中文怪物》，讓主播沈春華意外化身「決賽魔王」——

第一集推出，短短三天點閱破 250 萬，掀起傳統媒體與新媒體之間的世代競爭！

這一集，我們邀請金鐘獎資深製作人崔長華，與兩位主持人——也是資深電視人沈姐姐與網路原生代的Ambie，一起尬聊內容產業的變化，網紅節目的爆紅密碼，以及在「大象與老鼠共舞」的時代，媒體該如何重新找到節奏。

本集亮點

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從電視到YouTube：沈姐親曝《酷的夢》幕後故事，從猶豫拒絕到成為決賽魔王的心境轉折。

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崔製作：電視與網路的DNA不台，「中文怪物」確實令人驚艷，對電視台也是一大衝擊。

沈姐姐：電視像「大象」，移動步伐很沉重，要層層審核、穩重但遲緩；

而網路節目像「老鼠」，靈活自由、轉一圈輕而易舉，能立刻跳舞與觀眾互動。

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世代視角交鋒： Ambie 分享 Z 世代如何選擇內容平台，為什麼年輕人寧可刷短影音也不看電視？

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資深製作人的觀察：網紅如何靠社群互動與演算法推動爆紅？傳統節目又該如何轉型？

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跨平台共生的未來：電視與新媒體，不該互相取代，而該學會合作、共創新內容生態。

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這集不只是「電視 vs. 網路」的辯論，

更是一場關於內容自由、創意速度與世代對話的深度思考。

你覺得未來的節目，會更像電視，還是更像YouTube？

留言告訴我們你的想法，也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺，

一起探索內容產業的下一個驚奇！

活動合作聯絡人：崔小姐

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28 min
September 30, 2025 聽到鄰居傳出暴力衝突，你會打一通關鍵電話嗎？

家庭，本該是最溫暖的避風港，卻可能因為暴力或疾病、經濟弱勢…而成為最危險的所在。

在台灣，有些高齡父母長年獨自照顧精神疾病的子女，生活像走在鋼索上──既沉重，又充滿威脅。

這一次，我們與衛福部合作，邀請兩位重量級的社工專家，一起深入探討真實案例：九旬父親老張，與他精神疾病兒子阿義的困境。

來賓介紹

• 劉淑瓊教授｜國立臺灣大學社會工作學系

• 王佩玲教授｜國立暨南國際大學社會工作學系

本集亮點

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當家庭暴力與精神疾病交織，第一線社工如何介入？

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在「親情的不捨」與「自我安全」之間，該如何抉擇？

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老張為何不想申請「保護令」？

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社會安全網如何串聯警政、社政、醫療與社區力量？

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里長、志工與鄰里支持，在危險家庭裡能發揮什麼關鍵作用？

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雲林逆孫弒祖案例啟示：我們如何及早發現、預防下一個悲劇？

或許你、我身邊就存在「高風險家庭」。

當你看見危險因子，請不要選擇沉默──因為每一次的勇敢通報，可能就是挽救一條生命的開始。

讓我們一起守護這張「社會安全網」，讓更多家庭迎來希望的曙光。

【更多關於社會安全網】

社安網月報｜https://ssn.tw/

社會安全網｜https://topics.mohw.gov.tw/

關懷e起來｜https://ecare.mohw.gov.tw/

社安網月報，以更清楚、更實用、更有趣、更動人的資訊，串起每一個家庭與社區，帶您貼近社會安全網最真實的脈動，持續追踪並深入說明社會福利的最新政策和發展，確保您時刻掌握第一手資訊！為您提供一個全面、實用、立體的視角，使您更加了解社會安全網！

活動合作聯絡人：崔小姐

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35 min
September 23, 2025 斷捨離，丟不掉的，其實不是物品？

家裡總有一些東西，明明三年、五年都沒用過，卻怎麼樣都捨不得丟？

它們不只是佔空間，更是卡在我們的心裡。

這一集，我們要聊聊「斷捨離」——從物品開始練習放手，看看熟齡族群與年輕族群各自最難割捨的是什麼，「減法生活」為何說來容易，做來難？

整理雜物，也是在整理自己的「心」！

老大沈姐姐和不小Ambie，為大家整理了斷捨離的兩個提醒和三大方法：

本集亮點

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三年以上沒用卻還留著？為什麼我們總覺得丟東西很可惜？

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世代斷捨離差異：熟齡最難丟的 vs 年輕人最放不下的物品

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情感記憶 vs 實際需求：怎麼取捨才不後悔

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收藏和囤積：界線在哪裡？

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「從少買開始」、「隨手處理掉無需的雜物」，時間軸、數位典藏、轉贈都是解方！

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斷捨離的意義：物品之外，人生階段的轉換

丟掉東西，不只是整理空間，更是整理自己的人生。

當我們能夠放下，就能騰出位置，迎接新的可能。

你呢？有沒有一樣「明知道不會再用，卻還捨不得丟」的東西？

歡迎留言和我們分享你的故事！也請開啟小鈴噹，並訂閱我們的節目，這樣才不會錯過精彩的內容喔！

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活動／合作聯絡：崔小姐｜[email protected]

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29 min
September 16, 2025 30年不見，首爾，我來了！

沒錯，沈姐姐剛從韓國回來！上一次她造訪這座韓國的首都，當時還叫做「漢城」。

這一集，我們不只談藝術展，而是透過她的旅程，從「老大」的眼睛去看首爾在這些年裡的變化：從英文能力到交通挑戰，從消費型態到古今穿越，甚至是舌尖上的美味與「星空圖書館」的旅人體驗，帶你感受韓國的「現在進行式」。

本集亮點

世代視角對看：30 年前到今天，韓國人英文水平普遍提高，旅人互動很有感。

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都會節奏體感：首爾人潮與車流更勝台北？「禮讓」與按喇叭的矛盾日常

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消費「從頭」看起：美髮院洗頭價格，比台北更高？麵包店大而美，女性下午茶好去處…從小細節看生活文化

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地標景點私心推：星空圖書館的建築與「公共美學」體驗

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必吃名單：韓國烤肉的「火候×配料×節奏」，怎麼吃才到位

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旅行的影響力：不只是回憶，更是把靈感與能量帶回生活的方法

藝術展覽：藝術的氛圍迷人，從國際藝術展Frieze Seoul到本地的現代藝術博物館各有特色

這一趟旅行，透過旅行的浮光掠影認識韓國社會的快速轉變。從生活文化到城市氣質，沈主播用她的觀察，帶我們一窺首爾和台北的相似與不同。

您最近一次旅行，有沒有觀察到當地人生活中的「小差異」讓您印象深刻？留言和我們分享吧！別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺，和我們一起感受更多跨世代的旅行與生活思考。

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36 min
September 09, 2025 女性，真的能「活出自我」嗎？在多重角色中，妳還記得最重要的「自己」嗎？

「女人要為自己而活」這句話，聽起來瀟灑，但在現實中卻往往伴隨責任與矛盾。

當妳既是母親、是妻子、是女兒，還是朋友、同事……角色一刻不得閒，就是「忘了我是誰」？

這一集，我們邀請到特別來賓——前新聞主播、電視台節目部經理，如今華麗轉身成為心理諮商師的靳秀麗。

近60歲決定修習心理學，然後通過國家級考試，取得心理諮商師資格開始執業…她把「活出自我」，跨越年齡的限制，跨越職場跑道，從理想轉化為真實，也帶來新的生命內涵和意義。

本集亮點

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從主播到心理諮商師：60歲重新開始的人生故事

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女性多重角色的矛盾：責任與自我之間，如何找到平衡？

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為誰而活？當家庭、職場與關係退場，如何重新面對「我是誰」？

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「為自己而活」不是自私，而是勇敢為心願留一點空間

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秀麗老師分享的個案故事：在自由與責任之間掙扎的真實縮影

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實際行動指南：如何從小小的選擇開始，為自己踏出第一步？

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人生下半場的覺醒：還來得及重新開始嗎？

女人的一生，總是被角色定義，但在「誰的誰」之外，妳是否也能夠單純做回「自己」？

不論妳是20歲、40歲，還是70歲，這集都想邀請妳一起思考：

我「為自己而活」的那一部分，現在在哪裡？

歡迎留言分享妳的想法，也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺，才不會錯過我們每一次的精彩對談！

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49 min
September 02, 2025 AI無所不在，生活越便利？還是越”虛假”？

生成式AI 可以做的事情越來越多，已經成了很多人生活/工作的好夥伴！

從寫稿、整合資料，到情感諮詢、陪伴對話，甚至連夢境、親子衝突都有人交給 ChatGPT 來分析。這樣的依賴，究竟反映了什麼世代的需求？

這一集，老大「沈姐姐」與不小「Ambie」，要來聊聊 AI 帶來的震撼與矛盾：

有人靠它完成論文、有人用它參加比賽，卻引發公平性與道德爭議；有人則乾脆把它當戀愛對象，在「Replica」上打造自己專屬的「數位情人」。

當 AI 能提供陪伴與創意，我們該怎麼看待這份創造出來的「另一個真實」？

本集亮點

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為什麼現代人更願意把心事說給 ChatGPT，而不是身邊的親人、好友？

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AI 作畫、AI 寫作：參賽得獎算不算「作弊」？

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Replika 的戀愛世界：自訂外表、個性、甚至小屋，虛擬親密如何改變，或者危及真實世界的人際關係？

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用 AI 寫論文交作業？如何拿捏「輔助」與「抄襲」之間的界線？

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「不小」Ambie 的一場夢，連「老大」沈姐姐都忍不住心疼，AI 又能如何參與我們的情感？

AI 改變的不只是科技，更挑戰我們的價值觀。

你呢？會把心事說給 AI，還是仍會跟朋友傾吐？

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36 min
August 26, 2025 聽父母的？還是聽自己的？成年子女真的成熟嗎？

當兒女長大成人，與父母之間的關係真的就會輕鬆許多嗎？

其實，許多矛盾與衝突，常常在「成年後」才真正開始呢！

這一集，我們要來聊聊父母與成年子女之間最容易發生爭執的四個層面：

要不要繼續同住？

要不要給孝親費？

如果父母不喜歡兒女的交往對象，該怎麼辦？

職涯的選擇，是照父母的期待還是勇敢追求自己的夢想？

「不聽老人言」，真的吃虧在眼前嗎？時代改變了，生活形態也改變了，更重要的是年輕人成長的環境和思維，也改變了，父母們好像也不得不改變呢！

老大「沈姐姐」和不小「Ambie」，不同世代的兩位主持人，從自身經驗和想法出發，針對幾個關鍵議題暢談尬聊，擦出了不少火花。

本集亮點

• 揭開「父母最在意 vs 子女最想要」之間的鴻溝

• 成年後的親子衝突，為什麼比想像中還要難解？

• 父母為何老是強調結婚對象不能只「談情」「說愛」？「爸媽的慧眼」到底看重的是什麼？父母干涉太多，小心傷了親子感情。

• 都說父母該放手，但兒女也要懂得讓父母安心，創造對話的良好氣氛和增加溝通的機會，誰該多努力一些？

成年後的親子關係，妳覺得最大的挑戰是什麼？困擾你的又是什麼課題呢？歡迎留言告訴我們！

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24 min
August 19, 2025 因為愛，連結永遠都在！《超高齡社會，如何面對失智症？》（下）

當醫師診斷成真的那一刻，「失智症」不再只是心中的疑慮，而是要面對的現實。

當事人如何建立健康心態延緩症狀？

家人如何承受長久的照顧壓力？

這一集《老大不小妳到底要怎Young？！》，主持人沈春華與 Ambie 再次邀請榮總一般神經內科前主任、失智症研究專家劉秀枝醫師，帶我們進一步探討——

當失智真正發生時，治療、照護與資源該如何銜接？我們又能怎麼為自己和家人預做準備？

本集亮點

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失智症治療與新藥研發：阿茲海默症的新藥，已經引進台灣。對於新藥該如何評估，又有什麼樣的療效？

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非藥物療法，例如音樂治療、藝術治療、甚至打麻將，又能扮演什麼角色？可以如何期待呢？

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照顧現場的挑戰：劉醫師的母親和姊姊都是失智症患者，她如何觀察家屬常犯的錯誤與如何維持患者尊嚴。

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支持與資源：長照 2.0、失智共照中心、家庭照顧者團體等，家屬應如何善用社會資源。

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未來準備與健康老化：社會制度還欠缺什麼？年輕人該如何現在就開始預防？

「如果有一天我得了失智症，請你這樣對我……」宋思權醫師在臉書的一篇文章，引發廣大的回響。這不只是照顧的提醒，更是一份愛的告白。

失智症挑戰的不只是醫療，而是我們如何彼此扶持，在高齡社會中活出尊嚴。

希望這兩集節目，能成為你和家人面對未來的力量。

也別忘了將本集分享給朋友們，讓更多人一起學習如何以愛陪伴，並為自己的晚年提早準備。

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32 min
August 12, 2025 【失智症，能預防嗎？從迷思到行動！】《認識與預防失智症》上集

當你忘記家中的鑰匙放在哪兒？自己到底吃過藥了沒？也一再重複說過的話時，會不會暗自擔心：我是不是得了失智症？

在台灣邁入「超高齡社會」的今天，失智症不只是醫學議題，更是影響家庭和社會的重要挑戰。

這一集《老大不小妳到底要怎Young？！》，我們邀請到榮總一般神經內科前主任——劉秀枝醫師，她不僅是國內失智症研究專家，母親和姐姐也曾罹患失智症。

劉醫師將帶我們認識：

失智症是什麼？與「正常老化」有何不同？高風險族群如何自我檢測？更重要的是——它真的能預防嗎？

本集亮點

• 台灣進入超高齡社會，失智症人口為何快速增加？

• 正常的老化和失智症是不同的，失智症也不是只有一種，包括大家比較熟悉的阿茲海默症、路易氏體失智症和額顳葉型失智症等等。

• 誰是高風險群？遺傳與生活型態的影響比例為何？

• 五大科學實證的預防策略：

-動腦（加強認知功能）；

-運動（要找到適合自己的運動，不必好大喜功）；

-良好的社交與人際關係；

-培養嗜好與新學習；

-地中海型飲食與DASH飲食

• 早期警訊與檢測方法，什麼年齡該開始注意？

• 打破常見迷思：

～失智症男性患者比較多嗎？No!

～失智症的風險隨著年紀越大會越高？Yes! 但年紀大不代表就會罹患失智症。

～腦部有病變，比如出現了類澱粉斑塊，就一定會發病嗎？劉醫師分享了「修女現象研究」，給了我們出乎意料的答案！

在未知與恐懼面前，知識與行動是我們最好的防護網。

從今天開始，我們就能為自己與家人種下預防的種子。

歡迎留言分享你對失智症的疑問與預防方法，也別忘了訂閱我們的節目、給我們五星評價，打開小鈴鐺才不會錯過下集——我們將深入探討失智症最新醫療與照護策略！

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34 min
August 05, 2025 親子旅行是休息，還是修行？

帶爸媽去旅行是一件貼心又孝順的事情，但是長輩們的喜好和步調顯然跟年輕人有所不同。

如果完全聽父母的，孩子們安排行程時可能覺得傷神又無趣，但是不懂爸媽的「眉角」，親子旅行可能處處地雷，成為災難！

這一集的「老大 ·不小，妳到底要怎樣？！」，老大沈姐姐和不小Ambie從不同世代的觀點，分享了她們的有過的親子旅行。

沈姐姐認為自己的體力不錯，只要孩子願意安排並同行，她就一定要努力跟上腳步，讓自己成為好旅伴，讓兒女們很有成就感。

Ambie也分享了帶老爸旅行時面臨的挑戰，對她來說親子旅行既是休息更是修行啊！

本集亮點：

親子同遊的四要：

1，要周詳規劃，查清楚每個景點的入場方式和營業時間，不要到了知名博物館，發現當天休館！

2，要保持變通，隨時要有Plan B。

例如到東京賞櫻花，但是氣象廳的預告日期失了準頭，這樣就要有立刻改變行程的能力。

3，要讓長輩的身上隨時都帶著下榻地點的地址或名片，才能在分散、迷路的時候可以回到飯店。

4，要查清楚旅遊當地的氣候和溫度變化，讓父母親帶足恰當的衣物。如果到當地再添購，也會成為吵架的導火線。

親子旅行的三不要：

1，不要走太多路，要考慮長輩的體力。規劃行程不要塞太滿，適時地留白才聰明。

2，不要一味安排當地的美食或排隊名店，因為父母親可能不見得會欣賞。

3，不要吵架！雖然有人說旅行是旅伴最容易吵架的時候，但既然是帶爸媽旅行，不能記功變記過。年輕一輩在衝突發生的時候，還是要主動化解不愉快。

Ambie 就分享了帶爸爸在舊金山旅遊時，爸爸想到附近的中餐廳吃飯，但又一路抱怨走太遠。滿是挫折的Ambie，意外讓一個慢跑的路人，給了她一個溫馨的安慰和鼓勵。

親子旅行到底是休息還是修行？

今天的節目，希望提醒了一些關鍵痛點，讓「老大」和「不小」們，在籌劃下一次的親子旅行時，能夠更加懂得彼此的心意，擁有一趟順心如意的美好旅程！

歡迎留言分享你對「人生第二曲線」、「旅遊」、「公益」的看法，

也記得訂閱我們的節目、給我們五星評價，打開小鈴鐺才不會錯過我們的精彩內容唷！

合作邀約請聯繫：蔡小姐 [email protected]

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